太极拳震脚声音大怎么办

练太极的时候老是有声音

太极拳可以锻炼身体的柔韧性，练习之初会听到骨节的响声，这是个好现象，说明关节已经活动开了，一般实实在在坚持3个月之后就会减弱或消失。太极拳是个健身的好项目，要有耐心，有毅力，有三年一小成，十年一大成的说法。

1、打太极拳振脚振坏了,脚跟又疼又肿的。该怎么办？

首先，停止您练的太极拳的震脚动作。有震脚动作的太极拳是陈式太极拳，如果不得要领，乱震一气，轻则脚疼，重则伤脑。其次，好好休息一下，适当弄点活血化淤的中医泡泡，过一段时间就会好起来，不要紧。要紧的是，您必。

2、太极如何避免发劲震头

等练出内劲后，才能用劲震脚。初练拳者，不要用力震脚是对的。等练出内劲后，发劲就不会震头了。

3、太极拳的震脚和金刚捣捶有人说老这样跺脚对头脑不好,有高手出来指点一下.

而前脚掌抓地也不够，有时候有鞋子的缓冲人搁不出，其实光脚练习的话就知道了，你可以买双替代鞋子的天足袜，这样练的心得体会会好很多。

4、我最近练太极拳,感觉腰很软 ,很松我在震脚时,好像没使外劲,但我感觉.

当然如果你确认脚下刚好可以踩到敌人的某个部位，可以松沉的震下去，受伤的就不是你了。当然如果你功夫练到陈发科那样，偶尔震一下也是可以的，听说一脚可以碎一块青砖。腰很软也不对。太极拳全身是一种绷劲。不可能是放松。

5、打太极拳的过程中,“跺脚”！(也称震脚),有什么好处？

震脚可以把全身的肌肉瞬间收缩,也就是更"整"让你不再"散"长时间震脚可以让下盘更稳,实战中,你震脚的那一下打出去,身体是超级稳的,而不会存在打出去对方横着一拨,你就晃了,也不会存在对方一拉你就失去中心. 当。

6、我练太极拳后脚跟痛,这是为什么,还能继续吗,请教各位老师傅了

因为打太极拳时步子移动，总是后脚跟着地，重心压在后脚跟，而导致后脚跟肌肉、骨骼、韧带等疲劳性疼痛，没有多大关系，晚上用热水烫脚，休息的时候吧脚置于高于心脏的水平位置，能缓解疲劳！

7、在打太极拳震脚过度引起脚后跟疼,如何调养 治疗

回答：你好 一般足跟痛的保养方法有:休息;选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦。治疗你可以用远洋足跟痛贴

8、人老了八极拳这样的拳法还能打吗？

震脚是一种全身的劲，重点不在震得多大声，而在全身的力量有没有很好地传导；但是现在很多人以为震脚声音大就代表很厉害，所以拼命的跺，甚至用蛮力去跺，这样当然会伤膝盖 其实其他武术也是一样，太极被认为是最好的养生。

9、声音挺明显。一直练习太极拳。前蹬腿也响,但踢腿不响,无痛疼.

回答：病情分析: 您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是关节异常的情况 意见建议: 您好,像您的这种情况考虑是进行检查是可以的,是不是有关节炎的情况导致的