太极拳推掌接法图解

42式太极推手八法详解

弯弓射虎的螺旋劲就是典型的挒手。对方向我进击，无论是单手或双手，我都可以用挒劲化界，但必须使动作与身体协调一致。此外，在太极拳法中，也将扑面掌称为挒手，在四隅推手中用作换手的方法。7.肘在太极拳法中。

1海底针：跟步松手、后坐提手、虚步插掌。20、闪通臂：提手收脚、迈步分手、弓步推掌。2转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。2如封似闭：穿掌翻手、后坐收掌、弓步。

太极拳推掌接法图解-第1张

学习太极推手的步骤可分为六步。 1，练习太极推手基本功。内容包括有:站浑元桩、七星桩；单练平圆推化式(练法同单手平圆推手法，为是独自练习)；单式发劲练习。练习太极推手首先要有一定的太极拳基础，如果没有一定的太。

太极拳的推手技巧一是“接劲”:二人轻轻双搭手，接点与脚相连，劲到脚下，要领是周身一家有棚劲，二力相等相黏，不顶不丢，全身五弓合一，内外合一，周身处处进入“战备”状态，但一定不是紧张僵硬，而是松柔有弹性。

太极拳推掌接法图解-第2张

五指第一指节自然捏拢，屈腕。(图3)【要点】1.各种手形都要求用力自然、舒展，不可僵硬。2.握拳下要过紧，掌指不要僵直，也不要松软过屈，腕部要保持松活。太极拳基本手法图解二 1.掤臂成弧形，前臂由下向前掤。

(1)上体后坐,身体重心移到右脚上,左脚尖里扣,身体向左后转,然后身体重心再移到左腿上;同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁,拳心向下;左掌上举于头前,掌心斜向上;眼看前方。 (2)向右转体,右拳经胸前向前。

一、搭手即掤,八法相主太极拳教学各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候,太极拳教学不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶,但是也不许丢,不许逃跑,而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲,也就是掤劲,来接应。

跟步落手，后坐提手，虚步插掌二十、闪通臂收脚举臂，出步翻掌，弓步推架。二十一、转身搬拦捶后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，

太极拳二十四式教程教程如下：一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌。二、左右野马分鬃左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手（1）上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，

太极拳推掌接法图解-第3张

转体撤手退步卷肱虚步推掌 (三)右倒卷肱 (四)左倒卷肱练习要点：定式：每式的“虚步推掌”为定式。此时，动作由虚转实，微微一沉，然后才接着做下一个式子。这才是本式。