太极梅花螳螂拳的套路有翻车（四路），指路，摘要（六段），八肘（四段），崩补，拦截等套路。一般以毕手寒鸡步待敌，桩法有骑马，登山，吞，托，御临，塌，猴，跨等势。手法主要是螳螂钩，步法有钩子脚等，拳法有锥。
师于张祖处先后一十六年,学得大小摔捋、八方、中路翻车、乱接、崩补、梅花路、五段分身八肘、六段摘要等近二十段太极螳螂拳套路,并罗汉拳、太极劈(梅花劈)二节、白猿偷桃、穿技四节等八段郝家梅花螳螂拳套路,梁敬川先生所传之螳。
主要流派有“太极”、“七星”、“梅花”、“六合”四大派。七星螳螂拳和梅花螳螂拳在动作的组合结构上更为相近。这两种螳螂拳的许多套路名称，动作组合，攻防办法等方面都大同小异。“梅花”名主要来自梅花螳螂拳讲究出手成撮，
梅花太极螳螂拳特点：速度快、招式紧凑，手法密集，踢打摔拿技术兼备，出手不空回，出手则必有回手。基本功：站式子有练习八式的，哈尔滨只练习两式，骑马和登山，其他式子都在套路中出现，所以不在单独练习。三锤：为梅花太。
螳螂拳的身法如下：螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。手法概括。
中国传统螳螂拳在以前就叫“螳螂拳”，到近代才出现了很多分支：有七星螳螂拳、梅花螳螂拳、太极螳螂拳、六合螳螂拳、摔手螳螂拳、鸳鸯螳螂拳等支派。 我所习练的螳螂拳为“郝家螳螂拳”也叫“梅花太极螳螂拳”，我用业余。
只有梅花吹不尽，依然新白抱新红。墨梅 赵秉文 画师不作粉脂面，却恐傍人嫌我直。相逢莫道不相识，夏馥从来琢玉人。忆梅 李商隐 定定住天涯， 依依向物华。寒梅最堪恨， 常作去年花。白梅 王冕 冰雪林中著此身，不同。
梅花太极螳螂拳的历史来源 相传为明末清初山东东莱县拳师赵起禄向一道人学得。赵后又有几代传人，徒众颇多，能承其拳技者以郝恒禄、曹德坤、郝宾等人较著名。梅花太极螳螂拳以硬、崩、实、砸、粘、拈、帮、贴、采、叫、
北派螳螂拳传于山东省胶东一带,南派螳螂又名周家螳螂拳,据传是清代广东人周亚南创始的,与南拳各派相似。 螳螂拳形成了六合螳螂拳(又名“马猴螳螂拳”)、七星螳螂拳、梅花螳螂拳(又名“太极螳螂拳”)、通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳。
梅花太极螳螂拳公认宗师郝宾在一九六三年十月撰写的文章；和一九八四年的遗嘱中都明确指定为“梅花太极螳螂拳”。我们继承发扬老一辈的武术遗产都应遵循他的意愿，传承他的精神，把他们传承的螳螂拳形和意、态和神完整的。
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