而六式太极的基本招式有结露凝珠、日月回环、上善若水、环宇流行、神合太极以及三丹归元。一、结露凝珠与日月回环太极的第一基本招式为结露凝珠,主要动作为自然站立,重心逐渐从右脚转至身体中部,两手轻抬,抬至头顶上方,
身体重心移至右腿并屈膝,左腿屈膝抬起,左脚向左后方撤一步,前脚掌先着地。重心逐渐后移,全脚踏实,左腿屈膝后坐;右腿自然伸直,目前平视。身体重心全部移至左腿并屈膝,右腿屈膝、右脚抬起经左脚内侧向右后方撤一步。
一、太极抱球;二、搂膝擒打;三、分鬃穿梭;四、金猴搂云;五、蹬脚贯耳;六、雀尾收势。
歇步 两腿交叉屈蹲,前后相叠,后膝接近前腘窝。前脚全脚着地,脚尖外展,后脚前脚掌着地,脚尖向前。太极拳基本手法 掤式 背部向后撑,臂向左或向右棚,另一手撑开下捋,两臂的力与身法劲力合在一起,四面撑。
太极拳24式名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右。
起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。
第六十九式 雀地龙 第七十式 上步七星 第七十一式 下步跨肱 第七十二式 双摆莲 第七十三式 当头炮 第七十四式 金刚捣碓 第七十五式 收式 陈式老架二路43式太极拳谱 第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 。
陈氏太极拳老架一路动作名称 第一式太极起势第三十八式掩手肱拳第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山第四式六封四闭第四十一式六封四闭第五式单鞭第四十二式单鞭第六式金刚捣碓第四十三式前。
2收势:分手前撑、两臂下落、收脚还原。二十四式简化太极拳的动作要领 神为主帅,意动身随:练习二十四式简化太极拳的全过程都要求用意念引导动作,把注意力贯注到动作中去。注意放松,不用拙力:练习二十四式。
以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领:1.起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分。
上一篇:24式太极拳居家训练
下一篇:杨氏太极拳基本步法14式