手发麻 或者腿发麻，通俗点问就是 睡觉压着手的那种嘛和疼的话。那很明确的告诉你 那是血脉硬化导致。 少吃蛋白质 含唐高食物。 本郎中行医数栽绝对不会错。
练太极拳几年后出显手麻，如果是手指在练拳中发涨发麻，就说明你这几年没有白练，你已经练到有内气存在了，也打通了一些穴位了，气机已能达到指梢了，这是好事。如果是整只手臂都发麻，那就是练拳的方法不对了，有可。
太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。
可能是一连套的动作下来中间有几个动作你非常的欣赏给停留到了几十秒 和 几分钟。导致肌肉麻痹。或者是早上刚开始没有活动开，比如起身的动作停留就很容易麻｛无关大碍｝！用心练，祝你达到无为而治的境界。
疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。
朋友：回答类似你的问题很多很多，我觉得很吃力，你们到太极拳的基本原理根本就未弄懂。练习太极拳要求自然放松，你仔细对照一下自己做到了吗？类似于此类的问题“如练习太极拳后蚊子会叮”、“膝盖疼”等，怎么就不去学习一。
这确实是好现象，是一个练太极拳必经的现象。我想你学的应该是传统套路吧，气血运行，手指发麻是一个变得通畅的过程。
正常现象，这是人体在放松之下的一种正常反应，在太极拳中把这种现象叫做“气”的初级阶段。情况正常，坚持下去！
你好！后背痛可能和你练拳时候架子不对有关系。好像本真你周身放松，但是你睡一个姿势睡久了，同样会腰酸背痛是一个道理。练太极拳建议不要自己在网上看视频，一定要找资深的老师学习，这样才能懂得其中的门道。如果自己跟着。
有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗。
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