此拳势系桩功、静功、内功、气功、养生功,是“阴阳之母”的“无极”,是无极生太极的关键所在,积聚内功、养蓄灵机、随时发动。预备势与起势定步与动步相交接、相补充、相转换;隐含阴阳动静周转之拳理;体现技击交手之规律。从攻防角度。
甲顺步右冲拳进攻乙上部；乙左闪上步右手外接掳抓甲小臂腕部顺势牵引，同时左脚上在甲身后，左手按在甲肋（或胯跟）部向斜下方推切，右手合上甲方后坐之势随送，致使甲方倒地（见野马分鬃攻防含义图30-34）。三、白鹤。
太极十三式是一套以狮、蛇、雀、猿、虎、鹤、熊、蟾、龙、凤、鸡、猫、马等十三种动物和飞禽的形态配合太极拳十三法演练的拳术。此外配合该拳的基本功还有太极十三丹法。太极十三丹法是由老架太极十三式中的十三个式子。
定式时右手应翻掌向上举撑，停于右额前上方。有托架的意念。左手要先收回蓄劲，再向前推按的意念。攻防含义 ：对方右手打来，我伸右手向上挑架，同时左手前推出击。(左右用意相同)
有一本书，写的是这个，您可以找一下 ：《图解24式太极拳——健身与技击》
我并不知道每个动作的攻防含义 但是都是一个道理 我没有图解 其实这东西当面交流切磋会比较好 也容易理解 比如说起式 杨式太极拳起式手是慢慢旋转抬起来的 太极拳讲究后发制人 如果是敌人这时候抓住你的手腕 按照我们人的。
（3）此式用的是沉劲，沉劲在杨式太极拳中运用很广泛。运用沉劲时要松腰胯，气向下沉。（4）此式劲点在右手虎口处，左手在掌。杨振铎：设对方以右手握我右腕，我即屈右肘坐右腿，向右转体将右手向右侧提回。设。
我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。以被动变。
太极拳对人体各部位姿势的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松沉,不可上耸、前扣或后张;肘——自然弯曲沉坠,防止。
第1式 预备势 第2式 起势（太极出势）第3式 左拥势 第4式 右揽雀尾 第5式 单鞭 第6式 提手 第7式 上势 第8式 白鹤亮翅 第9式 左搂膝拗步 第70式 手挥琵琶 第11式 左搂膝拗步 第12式 右搂膝拗步 。
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