并且以为那是“打架”，他不想学“打人”，那是不文明的行为，而太极拳文质彬彬很文明。练架子好！不学推手。3.武当太极拳以柔克刚以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有。
一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可。
14.学拳十年功,太极求大成。能化亦能发,江湖任纵横。 15.若习太极艺,需下苦功夫。明师真传授,时间分外余。 16.一物降一物,绝招终不绝。技法求新变,闭门不可学。 17.拳理多不变,招式可更改。运用无常势,能高亦能矮。 18.
早晨——新一天的使者,他来了,驱散了黑夜,慈母般的降临人间,轻轻地从东边揭开了笼罩在大地上的浅褐色的绫纱;然后,又轻轻地、温情地唤醒了大地,唤醒了甜睡的生命,使天地顷刻间万象更新,一片光明——大地苏醒了,那么迷人,那么柔媚,像摇。
起初我在学习的时候感到无从下手，但是在老师一次又一次孜孜不倦的教导中，才慢慢摸到了一点点太极的门路。练习太极拳的时候，要保持心静，全神贯注地做好每一个动作。因为只有心静下来，才能使手脚的运动协调一致，才能体会。
焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。
太极拳主静，贵在不温不火，动中寓静，修得是个定性。练太极拳的精髓 老拳师告诫笔者，七尺布做裤衩，宽打窄用。意为下苦功夫，流大汗，吃大苦攻练太极拳。一要有百折不回之毅力。二要有脱胎换骨之精神。不要看。
0体会处世之道 虽然太极拳是看似一个比较简单的健身项目，但是如果你长期通过太极拳来健身的话，你肯定对于太极拳就会有所了解，太极拳特别讲究“中正安舒，心静体松”，长时间的锻炼再加上了解，你对于处世之道会有新的。
学一式，练一式，每练一式都有结果 开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习。
人人可练:太极拳动作柔和,速度较慢,拳式也并不难学,而且动作的或高或矮和用力的或多或少都可根据特点,以适应病人的不同要求(但正在咯血或者出血的病人除外),所以能帮助病人在恢复和增进机能活动上获得显着的效果。 陶养性情。
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