练了瑜伽能够增强身体的柔韧性和肢体的协调性，这些能力的提升都是对练习太极有很大的帮助作用的。太极讲究的是刚柔并济，相信瑜伽的底子会让学习太极更加轻松自如。
太极拳与瑜伽可以同时学习与练习。太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身。
舒适自然一穿上瑜伽服自然能感受到，像传统的男士瑜伽服，只有下半身包着一块布，这样的穿着显然很舒适，但现代来说就未免有些不雅，因为大部份人都在瑜伽馆一起练。那什么是瑜伽服的功能性呢，因为瑜伽有很多全身伸展的。
瑜伽和太极对于人们的身体健康具有极其重要的作用。这两项运动不仅能够帮助人们放松身心，还能够有效地锻炼我们的肢体，减轻因工作压力带来的疲惫感。所以，当我们工作压力过大时，我们不妨选择瑜伽或者太极拳进行练习吧。一、练习。
瑜伽和太极拳是一种以“有氧代谢”供能为特点的运动。运动量适中，强度较小，多病者更适宜，供氧充足，为人体的正常生理机能提供了可靠保证。它能加强血液淋巴的循环相同之处在于，它们都是以静为本。但这个静却有着本质。
从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。其中一些主要原理有: 呼吸方式科学 太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸,都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念,这种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明,肺活量的大小与力量。
练瑜伽时当然要穿瑜伽服。拓展知识 投身于瑜伽运动的前提除了懂得基本的瑜伽理论外，自然应当拥有一身合身舒适的瑜伽服。一套好的瑜伽服重量很轻，在你做动作的时候几乎无任何的阻碍，可以使你随心所欲做出各种动作。练习瑜伽。
时尚和潮流颠覆了人们传统观念的意识形态。瑜伽服原本被认为适合在家练瑜伽！人们在健身房、公园、街道上散步，到处都可以看到穿着瑜伽服的人。潮流带来的影响真的难以想象，舒适透气，亲肤时尚，上身效果极佳，让你的臀部更加。
3.太极拳首先是武术运动, 然后才是养生方法, 这一事实说明了养生是太极拳的一种功能与价值体现。而瑜伽本身即是一种健身术, 它自始至终都非常强调一种养生理念——祛病延年意识。二者的好处：练瑜伽的好处：1.促进血液。
瑜伽服的好处主要体现在：一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部。