锻炼身体练太极拳好还是广场舞好

广场舞和太极拳作为最受欢迎的健身运动,你们觉得哪个

如果是身体硬朗的中老年人，既可以选择活力十足的广场舞，也可以选择刚柔并济的太极拳。如果是身体较虚弱，且患有疾病的老年人，那么推荐选择养生功效显著的太极拳，帮助爸妈强身健体，延年益寿。广场舞相比太极拳，还是存在些。

1、跳广场舞和打太极哪种运动更适合老年人?为什么？

我觉得打太极比较适合老年人。因为打太极的动作比较舒缓一点，广场舞有时候太激烈了。

2、广场舞和太极,哪个更使人身心愉悦

对于中老年人来说……还是广场舞更欢乐一点。广场舞往往是伴随着音乐、同龄的人群、明亮的灯光和欢乐的气氛而进行的较剧烈运动，虽然并没有什么实际意义，但运动使人快乐。老年人练太极是为了修身养性，过于老化的骨骼和肌肉。

3、中年女性锻炼什么好比如,广场舞,太极拳,走步

条件允许的话，建议太极拳比较好，广场舞、走不只是简单地锻炼，而太极拳练得是精气神，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之。

4、太极拳和广播体操那个更锻炼身体？

中医中药，中国饮食，等等等等，太极拳也是一样。你要是有信心 练到天人合一的境界，自然是太极拳胜过广播体操。太极拳的那些好处 都是练到一定水平之后 才能体现出来的，练三五年也就是比划比划，没那效果。

5、太极拳跟广场舞哪个更有力身体健康

太极拳，因为它更加科学，利用了五行相生相克的原理，而广场舞只是动动，最多减点肥

6、对于失眠的女性晚上是练太极拳好还是跳广场舞好

还是太极好，既能锻炼身体，又能修身养性，但是必须要练到位才管用。

7、跳广场舞和打太极图哪个更伤膝盖

跳广场舞和打太极拳，两者都是运动方式，姿势正确的话都是有益身体健康的。但是如果姿势不正确，那都是会伤膝盖的。相比之下，广场舞一般节奏感比较强，动作幅度相对较大，也就是说运动起来要比打太极拳更剧烈一点，所以更。

8、请教打太极拳好是跳舞好？

太极的养生效果比较好，由内而外的调节身心。跳舞也不错，但是运动量不宜过大，否则容易伤身体

9、健身用太极拳好还是用健身操好呢？

太极：好处：1不但练身体，也练神（武术练精、气、神）2学会了能练到很老都有用。3可以单独练，而且一块空地就行。缺点：1单独练会比较枯燥。2对发展肌肉、改变体型好像很慢。健身操：好处：1对肌肉、体型促进较快。2。