二、调节呼吸法 调节呼吸法是由自然呼吸过渡到开合呼吸的一种呼吸方法。练42式太极拳时，要求学习、运用开合呼吸法”，如果发现呼吸和动作结合不当，引起一些不舒服的感觉时，可再用自然呼吸法”进行调节。初学者熟练套路动作。
太极拳要求意、气、形的统一和谐调，呼吸深长均匀十分重要，呼吸深长则动作轻柔。一般说来，吸气时，动作为合；呼气时，动作为开。呼吸均匀，气沉丹田，则必无血脉愤胀之弊。太极拳的流派很多，各有特点，架式也有新、老。
太极拳呼吸与动作的配合二、调节深呼吸 深呼吸是指腹式呼吸，是在不破坏自然呼吸的原则下自然调节，要求呼吸深、细、匀、长，不能勉强。深呼吸的调节与走架的关系十分密切，架子走得到位，架势熟练，呼吸就能自动调节，气沉。
这个气指的不是呼吸之气。而且还有句话叫：意不在气，在气则滞。说的就是不要在乎呼吸。毕竟呼吸的极致就是忘掉呼吸，没必要把它和动作硬联系到一起。太极拳讲究自然，所以练拳时做到自然就好。当然，练发劲除外。
初学太极拳时.往往会出现无意识的紧张导致呼吸不顺畅，引起胸部和肌肉紧张，致使心、肺等胸腔内的脏器受到压迫。从生理学的角度来讲，憋气动作使胸内压增 大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少，另外，憋气可反射性的使肌肉。
3年来练功不辍，结合本身练习体会与老师教导，无论是用于养生还是技击，太极都讲究精神、呼吸、身体动作的协调一致，而呼吸是区别于外家拳的一个重要特征，“气”只呼吸，练拳时呼吸要均匀，并且动作要与呼吸一致，尤其是发。
太极拳的呼吸有两种：自然呼吸（肺部呼吸自然）；体呼吸（丹田的开合呼吸），这两种呼吸同时存在，要与动作配合好。自然呼吸就是不要过分注意肺部的呼吸和动作的配合问题，在做好拳势动作的基础上，呼吸以自然、舒服为。
最终的呼吸为体呼吸，是真正的呼吸，以全身肌肤及毛孔呼吸。于天地同呼吸，做到天人合一。练习太极拳时，开为呼，合为吸，在一呼一吸中体内积聚强大的能量流，及产生内气。内气是人体内的生命能量流。其强弱决定人体的健康。
太极拳的呼吸也特别的重要，只有呼吸得当，拳打出去的时候才会有劲。也就是说呼吸决定了你的内气的威力大小，只有拳法配合着呼吸，才能产生内气，才能发挥出太极拳的那种威力。而且中国武术讲求的是不同穴道经脉等内气的流动。
练习太极拳的人，都知道气法对练好拳至关重要，太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”。太极拳，无论是练套路，还是练推手，其呼吸始终与动作自然结合、通顺。一套拳打下来应当是头脑清晰。
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