练习太极拳时会憋气是自己的思想因素造成的,不是所有练习太极拳的人都出现这种问题。首先我们知道走路不用憋气,它是身体的自然反应,一念生身体四肢自然配合无需调整说走就走而不气喘或憋气,搬起重物时需要憋气但不气喘更不会心中发闷,
练八段锦后胸部不舒服 主要原因是吸烟造成的，尽量戒烟，或者在练八段锦前后都不要吸烟。练完八段锦后出汗 主要是因为体虚，或太过用力了，体虚者坚持一段时间就会慢慢好转，太过用力要放松练习八段锦。练完八段锦后。
大脑缺氧了 因为练太极拳单腿支撑体重比较多，用力很大，用力会导致腹部收紧，不利于自然呼吸，或者有可能减小肺活量，如果练的时间过长，你的肺活量又不大，就会导致大脑缺氧，胸闷头晕 。
有些人为了更好的练好太极，所以他们使用了憋气的方法。就是在出拳出到一半的时候先呼气，再憋气，然后再收拳收到一半的时候再吸气，憋一次气。这样久而久之我们的呼吸节奏就会跟着我们动作一致。所以他们在打太极的时候。
胸中憋气就是横气填胸。练太极拳首先要松,意识松，肢体，气沉丹田，自然呼吸，这些要求，最好是通过站桩去感受，因为站桩时，其放松的意识感易做到，由于走架时是动桩，放松意识很难把控。随着放松意识的增强，就能体会。
拳谱讲"在意不在气，在气则滞"如果总想着呼吸，反而会呼吸不畅。忘掉呼吸，把注意力转移到姿势纠正、动作开合、虚领顶劲、身形腰顶、身备五弓、五趾抓地等方面，气自然就不会滞于胸口了。等动作正确了、熟练了，再。
心跳快不快？胸闷有几种原因，通常是供氧不足。另外初学的时候，容易低头弓腰，塌胸。 这也容易影响呼吸。太极拳里含胸，不是塌胸。含胸，你可理解成意含，形不含。 太极拳说的粗些，就是两手拿一个20公斤的大面团，
3.散乱 这是所有太极拳练习者都容易犯的错误，太极拳动作有开有合，有起有落，开手时胸廓开张，如不能及时吸气配合，将影响动作的舒展及手脚搁置，动作规范受损。4.短促在练习太极拳时易犯胸式呼吸的错误。气不能下沉，
注意不要憋气在胸口，发劲的时候一定要注意沉下去，陈式站桩打拳，只有大腿中间一截会累，其他地方有不适就是那里郁结了，没练对
说明你的心脉需要调理。所谓痛则不通，通则不痛；就是说你的气血经脉通畅的话，在练习太极拳的时候（因为太极拳会很快加速你的气血运行）哪里堵塞不通畅，就会很快体现出来、没关系，这只是反应出你的身体现在存在一定的问题。
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