老年女性练瑜伽还是太极拳好

女性锻炼是学太极好还是瑜伽好

其实只要有靠谱的老师，瑜伽和太极都是不错的选择。太极拳和瑜伽的区别 瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴;另外，瑜珈偏静，而太极拳。

1、50岁女锻炼方式是瑜伽好还是打太极拳好？

女性50岁适合练瑜伽还是打太极拳，这主要根据自己的身体素质的实际情况有选择性的参与比较好。如果之前就有练瑜伽的基础，身体的柔韧性比较好，坚持继续这项运动还是可行的。否则，还是慎重考虑一下比较好。毕竟瑜伽运动对身体。

2、瑜伽和太极拳相对比,哪个有着更好的健身效果？

瑜伽和太极拳是一种以“有氧代谢”供能为特点的运动。运动量适中，强度较小，多病者更适宜，供氧充足，为人体的正常生理机能提供了可靠保证。它能加强血液淋巴的循环相同之处在于，它们都是以静为本。但这个静却有着本质。

3、40岁女性怎么学太极还是瑜伽锻炼好

太极嘛，老少都行，随时都可以做，只要做的时候，注意姿势的正确性就好，相对简单。瑜伽和太极也许看起来真的是相差十万八千里。美女或帅哥们总是很愿意砸银子，全副武装地跑去瑜伽馆摆不到位的瑜伽姿势，却鲜少有人愿意跟。

4、老人(女)练习瑜伽好还是太极好

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络。

5、女。太极拳,瑜伽,国标,那个锻炼身体效果好呢?退休了,闲的,不知道该学.

你问太极拳，瑜伽，国标，那个锻炼身体效果好呢？答：首先看你的爱好、兴趣，其次看你的身体状况，一般来讲我的看法是：1，太极拳我天天打，它适应所有人群、所有年龄段、及有点小病消灾都可以，因为他的动作缓慢，节奏较。

6、请问女性健身练瑜伽好还是太极好？

在性格而区分，太极更适合喜欢闲散逍遥的性格，瑜伽更适合喜欢证实和精进的性格。简单地看，如果你以前上课喜欢记笔记，并且乐于记笔记，那么就最好练瑜伽，如果你上学时讨厌记笔记，并且从来不做笔记，自己看书，并且还学得不。

7、40岁女人练瑜伽还是太极好

我感觉假如身体柔软可以练瑜珈，假如不柔软，那就练太极，也是特别好的，

8、太极和瑜伽哪个更适合女性

常练太极拳，对保持肺组织的弹性、胸廓活动度、肺的通气功能及二氧化碳新陈代谢功能都有很好的影响。瑜伽和太极拳对消化系统的影响 经常练习瑜伽和太极拳对于改善消化器官的功能有着比较显著的效用。瑜伽和太极拳呼吸时的“气。

9、女性比较适合学太极好还是瑜伽

调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。太极是中华文化的哲学瑰宝，而瑜伽是古印度人民的智慧结晶。现在瑜伽比较适合上班族，太极有时间或者有心绪也可以好好练练，不要被所谓大师忽悠为佳 。