全身神经系统分布不均。也就是说，将所有的注意力集中在脚法和脚部平衡而忽略手部（臂部）的平衡。练时可以“分段”练习，比如正步站稳先练手，让手部神经适应，然后参杂脚步运动，最后同时进行。这也叫“手感”！
正常现象。不要怕，也不要去追求什么感觉，自然就好了。站桩大体可有以下几种反应 1.酸痛感：站桩开始的前几天，肩、臂、腿、膝等处，多少有酸痛疲劳的感觉。一些身体受过伤或开过刀的人，站桩初期疤痕处有时。
只有真正身与意合，用意不用力的表现，而不是用慢慢比要死不活的练招式而已，太极拳要进入强身的阶段就是要把气与力合起来，松沉蓄劲，能蓄则要能发，能发则要身与意合，如此方能刚柔并济，阴阳调合。
心理太过紧张之故！如果是集体练拳的话建议改成一个人找个清静的地方一个人练！另外不要怕打错拳，拳只是用来锻炼身体的要为人服务而不是为了打对所谓的套路而为拳去服务
多练或少练贵在得法为宜。一般学者随余肯遵循余自修数十年心得和经验的方法，每天早晚公余肯花五分钟时间以一式分化两动熟练，每步分为二式或三式耐心细心来自修，无一不成功之理也。问 有人练了数十年太极拳，为何根。
那就是带给我们一个思考，如何去练好太极拳了，如何做到阴阳互济，如何做到手足相通，瞬间一动即刻将足上之力全部传递（震动、波动）至手或身体表面的其他部位，产生“不加力而力自彰”的效应……如形容人出拳（掌）有力。
练太极拳身体发抖多数属心里原因，所以，练太极拳的时候对自己要有自信，心要平静，排除杂念，随心而动，随意而行，专心练拳。不妨可试一试。
这是气感，正常的，不用管
那么，太极拳的弹抖力该如何练习呢？开合弹斗力 以左势为例：站好左技击势法，双手合抱向左前抬起，高不过目，撑掌涨指，双臂撑抱，各骨轴向相争，两肘前撑侧顶，双肩内裹沉拉，背圆拔，头上顶，颈直，松胸。
这主要见于一些神经系统不稳定，尤其是一些心血管神经官能症或心脏病的拳友，坚持练功时间太长，意念强度太大，强行追求呼吸的深长缓慢，意念的厚重强烈。这个时候，可以停止练习，散散步，拍打拍打全身，减轻练功强度和意念强度。
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