武式太极拳及二路炮捶单式拆招用法一、懒扎衣的拆招用法 当乙方向甲方以右弓步右冲拳打击时,甲方快速顺势用右手掌接迎对方右拳,左手紧托其肘关节,迫其不得变势,而后蓄劲,后腿弯曲下蹲,前腿似直非直。双掌对准敌方中心线化其来劲。
陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。
1.起式 6.白鹤亮翅11.高探马 16.当头炮2.金刚捣碓 7.斜形 12.左蹬一跟 17.金刚捣碓3.懒扎衣 8.搂膝 13.玉女穿梭 18.收式4.六封四闭 9.拗步 14.云手5.单鞭 10.掩手肱拳15.转身摆莲 。
(基层比赛可设24式太极拳,比赛时间为4至5分钟,4分钟时裁判长应鸣哨示意),太极剑为3—4分钟,3分钟时应呜哨示意,完成套路超出或不足规定的时间达0.1秒至5秒者扣0.1分,达5.1秒至10秒者扣0.2分,依次类推。
太极拳配套练法有推手、站桩、内功、太极散手、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等。太极拳打法主要是练太极散手，太极散手是将拳架之势法拆散运用于实战之中，不拘泥于固定之势法，而全在本能反应之。
第二阶段,学习拳架,先练外形武式太极拳前辈教授拳架是先练外形,后练内形,然后在内外相合,故教拳首先要求身法规矩,拳势正确,合乎要求。所谓身法规矩,拳势正确,合乎要求,就是要符合武禹襄先生制定的提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩。
48式太极拳的拳法特点 内容充实 48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要特点，又减少了传统套路中存在的动作重复。动作圆活 拳势动作不仅采用了杨式太极。
《四十二式太极剑竞赛套路分解教学》严格遵照国家体委武术研究院的要求，参照传[第四段]统太极武功的功理和教学第一线的实践经验来编写。对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配置有准确而清晰的照片以及步法方位平面。
有的，武式太极拳是重要的太极拳传统流派，它以架式简洁、动作严谨、出身正中、开合有序、内劲充盈为特点。武式四十六式太极拳竞赛套路是在传统套路基础上，由中国武术研究院组织专家、名师精心提炼、创编、审定的竞赛规定套路。
10.左右云手 11.单鞭12.高探马13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭 23.十字手24.收势24式简化太极拳也叫简化太极拳，
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