太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的。
太极拳的动作，从起势到收势，不论动作虚实变化和过渡转换，都是紧密衔接，连贯一气的，看不出有明显停顿的地方。整套演练起来，速度均匀，前后贯串，好像行云流水，绵绵不断。圆活自然 太极拳的动作不同于其他的拳术，
(1)轻松柔和：太极拳动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯， 并且一般说来，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。由于太 极拳具有这个特点，所以不同年龄、性别和体质的人，都可以从事锻 炼，尤其是对体弱和患有。
从启示开始,套路,推手,散手和前进一般为太极拳流动过程,虽然每个门派之中学到的太极拳技法不尽相同,但是总体可分为:轴衬,缓慢流动而悠闲的动作,在正确的姿势和身体的运用下,而掌握的战斗技术。但是实际战斗中不是缓慢动作,而是熟练敏捷强。
强调动静结合：太极拳的传统套路通常分为“起势”、“缓步”、“快步”和“收势”几部分，强调运用自然姿态的流动变化来转移身体的重心、练习变幻多端的拳势，达到锻炼身体柔韧度、提高身体协调性和增强身体的防御攻击能力。
拳头：虽然太极拳以柔为主，但其拳头技击也同样精妙。例如“抱虎归山”、“闪通臂”等动作均需要运用拳头的力量。肘部：肘部是太极拳手型掌法中一个重要的技击部位。例如“肘底看锤”、“搂膝拗步”等动作都需要用到肘部。
这里讲的气不是呼吸之气,练太极拳、形意拳、八卦掌都讲究练浩然正气,讲的就是这个“正气”,或叫“内气”。《拳论秘本》上有句话:“不使气流行于气”,指的也就是这个“正气”。 锻炼出来的气不能同呼吸之气一块流通。练大极。
太极拳，乃循太极动静之理以为法，采虚实变化之妙而为用，其姿势也中正安舒，其动作也轻灵圆活，故一动无有不动，一静无有不静，其动静之理，与道家之坐功，互相吻合，贯道家之行功，在拳理言之故称内家，因与道本。
对，节节贯穿，一动全动，太极拳强调整体上的劲力，力是由脚到腿到腰，最后传递在拳头手指，是传导性的力。
拳势呼吸,是指呼吸随着拳势的变化而变化。以上所谈的这些呼吸方法,不论采用哪一种,都应自然、匀细、徐徐吞吐,要与动作自然配合。 l、用意不用力:武禹襄在《太极拳论》中指出:“若不用力而用意,意之所至,气即至焉,如是气血流注,
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