学习太极拳从开始到成功,可分为五个阶段,也称五层功夫。每层功夫都有一定的客观标志,表示功夫的现有水平,第五层功夫为最佳。 第一层功夫 学习太极拳要求立身中正,虚灵顶劲,松肩沉肘,含胸塌腰,开髋屈膝,达到心气下降,气沉丹田。
第三:由全国太极拳联盟总会选出统一的(不分派别)有代表性的攻防动作、发力动作、体能测试内容作为6级以前学习内容,另由各派全国太极拳协会选出本派有代表性的拳架套路、推手动作、器械、理论知识做为5级以上的学习内容。 第四:按各级。
（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级 （二）段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 一、初段位的。
太极拳初级为一段、二段、三段；中级为四段、五段、六段；高级为七段、八段、九段，六段属于中段位。凡获得五段达2年以上，在考评中，演练六段的一套拳术、一套器械，成绩合格者，可申请六段。现阶段太极拳类六段位。
五段杨氏40太极拳教学
项目 传统陈、杨、吴、武、孙等各式太极拳、国家规定竞赛套路。4-5分钟。传统太极器械。 不超过3分钟。（二）其他要求 凡报考1-2段者，每人可申报1项（拳术、器械任选）。凡报考3段者，每人须报2项（。
“五段”孙式太极拳——73式 “五段”武式太极拳——46式 “五段”太极剑——42式 太极拳类六段位规定考评技术：“六段”陈式太极拳——56式 “六段”吴式太极拳——45式 “六段”综合太极拳——42式 “六段”。
实际就是国家的武术段位划分，其中包括太极拳的，一二三段位初级段位，四五六为中级段位，都可以通过考核获得。七八九段为高级段位，也是荣誉段位，需要对国家武术发展做出一定贡献才能获得。具体的关于考核时间，地点，你可以去你。
而太极拳套路是考取武术段位中的一个考试，就好像大学过四六级一样。中国武术段位制，是中国武术协会制订并实施的一种全面评价习武者武术水平等级的制度。为进一步推动武术运动在国际上的普及，促进武术理论与技术水平的提高，
我的老师说，太极无极限。所以我理解，所谓初级，应该是入门级，认识到什么是真正的太极拳，学多少式拳无所谓，入门就够一辈子养生用的了，能够体会到”气息下沉，站桩入地，身体精气充满，脸色健康红润”，三年内渡过第一波。