打完太极拳浑身痛正常吗

为什么练了太极肌肉酸痛呢？

疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。

1、浅识练拳后的酸痛和疲累

有些太极拳友会出现如肩膀酸痛、腰腿酸痛等问题，这是筋骨强度不够造成的，而不是方法错误造成的。练拳累是必然的，但累也是阶段性的，累过去了就不累了，这才是正常的，不要以为累是长功夫的标准，更不要去追求疲劳。

2、苦练太极拳,练到浑身是疼,那是练对了吗

如果是生理性的就是对了。这个时候一定不要松懈下来，一定要继续坚持，等你过了这个生理关就不会疼痛了，功夫也能上一个台阶。如果疼痛是病理性的就要停止。

3、练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

练太极拳腰疼的原因 太极拳以腰为中枢，是全身的主宰，要求松腰松胯，方可下盘稳固，动作灵活。如果练太极拳的时候动作不正确，胯松不了，而腰始终都是紧的，那么长时间腰背肌肉用力，很容易造成腰肌劳损。从而导致了练习后。

4、玩了一天太极蹦蹦床,回来后感觉全身酸痛,这是为什么

蹦蹦床和太极是怎么扯上关系的。感觉浑身酸痛说明你的心肺功能并不支持你做这么剧烈的运动，你的乳酸在肌肉里大量堆积导致有酸痛感，是很正常的情况。如果想要尽快消除酸痛感可以进行快走、慢跑等有氧运动。

5、打杨氏太极拳后腰部为什么会酸痛

如果您是初学者，这个过程可能是正常反应，都会有这么一个过程。有的师傅说这属于正常，正在增长功力。如果您是练拳多年的老拳友，在排除是病痛的前提下，可以请教一下有此经验的老拳友，看是怎样的痛，哪里痛等。或者及时。

6、练太极拳练的刺痛为什么

2路都可以。 2路可以打得软些，比1路还好用。 1路速度很关键。太慢容易伤身，太快起不到效果。刺痛了，就该好好休息3-6个月。最好完全休息，不要再练习太极拳了。这是忠告！等完全休息好了，再重新来过。

7、最近练太极拳手发麻,后背也有发麻,并且有涨痛。望练太极的朋友给个帮助.

才开始练 那是因为太极是活动部位穴位的，也就是说。慢动作以柔克刚的为主。所以在太极拳的过程中 %8的人会出现血液循环较快，双腿酸疼。是初步而已 手发麻 或者腿发麻，通俗点问就是 睡觉压着手的那种嘛和疼的话。

8、练太极拳排病反应很难受

练太极拳排病反应很难受是正常的。先应该说明一点,联系太极就是会有膝盖疼痛是膝盖到受害的情况，并且也会一导致膝盖疼痛的习练方法，练太极拳时出现横气填胸、气上头、整个身体的血液都是在很快速的流动的，所以这个不用。

9、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。