练太极拳胯疼怎么回事

练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

如果练太极拳的时候动作不正确，胯松不了，而腰始终都是紧的，那么长时间腰背肌肉用力，很容易造成腰肌劳损。从而导致了练习后腰疼。一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较。

1、打太极拳是否会影响髋关节受伤？

活动不够充分就开始练拳，膝、髋关节周围肌肉韧带还比较僵硬，做动作不慎就会造成关节扭伤。由于太极拳是在松胯屈膝的情况下进行锻炼的，练拳后如不充分做好休整活动，就会使腿部肌肉僵硬从而导致关节劳损，甚至会严重损伤髋膝。

2、为什么练了太极肌肉酸痛呢？

根据楼主的情况，我有几个猜测，第一是刻意向下用力了，则停止刻意即可；第二是在开肩的过程中后背用力了，而没有从开阔中取、从松腰中取，长期积累而成，则注意开肩也是为了“开”，不要较劲在后背上，神意要放远，这。

3、太极拳后胯酸疼

姿势不对引起！估计是刻意的去追求低姿势！且是自学出身的，建议改高架！

4、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

5、太极拳走胯,如果长期练会伤到胯吗？

练太极拳要求裆要开，圆撑、虚撑、虚灵，实质上是对胯骨的要求，若要开裆，胯根必须松开撑圆。胯不开，裆为人字夹裆。既不能承受体重的重压，又不能使身体重心下降。上下肢必然变为呆滞，特别是对腰轴的旋转影响很大。

6、练习太极拳时为什么会产生肢体的麻木或胀痛感

太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。

7、练太极拳二年了怎么臀部有股肌肉痛感呢

臀部有股肌肉痛感，应是肢体哪里运动的方法不对，需先排除是不是肌肉有什么病变，再查找运动方面的不协调，祝你早日恢复

8、太极拳中收胯怎么回事

就是调整你的姿势，很多人打太极膝盖疼，是错误的，因为重心太靠前，压坏了膝盖。实际上太极的重心是偏后的，合胯才能做到。

9、打太极拳膝盖痛疾病的原因及解决方法

大家都知道,膝盖在 太极拳 运动中非常重要,但是有的人因为练习太极拳产生膝盖疼痛的现象。但是打太极拳膝盖痛也是有一定的解决 方法 的。以下是我为大家整理的打太极拳膝盖痛的原因及解决方法,希望你们喜欢。 打太极拳膝盖痛的原因及解。