练太极拳后需要补充什么营养

请问练习完太极拳后可以吃什么食物比较好呢？

太极拳后至少半小时不要吃东西，否则影响肠胃。至于你想吃什么东西可以健脑增肥的，其实健康人是不需要健脑增肥，补益的食物是需要身体不好吃的，不是任何东西都可以吃，健康人吃补益药只会扰乱身体平衡。运动本身就是最好的。

2、请问打太极拳的朋友 吃什么比较补气血

太极拳本身对于健身就是很好的补药。只要你打拳时注意以意领气，以气运身，以身行拳，正确呼吸。我身体不好，在老师指导下练太极拳40年，不知何为补药。除健康恢复外，还意外的得到保持容颜，抗衰老。

3、请问我爷爷每天早晨去公园练习太极拳的,回来后感觉全身疲劳无力的话.

饮品以补气类的为宜如黄芪，西洋参，

4、常打太极拳,益寿又延年,太极拳养生有哪些注意事项？

科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备。

5、运动完后应该补充什么营养？

运动后不能及时补充营养，对身体也不好。那么需要补充点什么呢？

6、武式太极拳有哪些养生保健功效？

人体中血液担负着营养周身各组织器官的作用，心脏则是血液动行的动力。久练武式太极拳，不但可以促进心肌收缩力的加强，血液输出量的增加，从而提高心脏的工作能力，而且可以使内气畅通，有利于毛细血管内外物质的交换，促进各种。

7、练太极拳对身体要求有哪些

太极拳的练习，要求贴近自然，经常在户外做运动，是有助于净化我们的心灵的。太极对消化系统的作用 经常参加太极运动，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化。

8、练太极究竟有什么好处,坚持练太极有什么养生效果

促进血液循环，增大肺活量。练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。具有健美作用。太极拳的顶悬、

9、太极的养生功效

太极拳养生有哪些功效呢？

10、太极拳的养生保健功能

老年人练习太极拳的好处非常多，老年人因为上了年纪，体内钙等营养元素的流失，骨骼会很脆弱，而练习太极拳是最佳选择，老年人可以按照太极拳教学，根据不同的身体情况，制定适合自己的太极拳教程。我来给大家详细讲下练太极。