陈式五十六式太极拳是竞赛套路，要实战必须练太极散手，就是将拳架拆散习练纯熟，而能得心应手，才可运用到实战之中，要不拘泥于固定之势法，而全在本能的反应之中，随心所欲，游刃有余。太极散手必须练内功、发劲、拳法。
什么招式都能技击，陈氏太极每一招都是拿人的，连起势和收势都能要人命，但是这个怎么用我就不跟你讲了。因为太极拳的练功力的方法是家代秘传的。一般人学不到，所以现在太极拳大部分被用到健身方面去了。陈式太极拳要。
当然有。56来自传统二路，是实战的综合和提高。只有极小部分是为了美观进行了改良。
懒扎衣、六封四闭、单鞭、高探马、倒卷肱。最厉害的是云手！
然后勤加练习推手，将动作用到推手中，熟能生巧之后实战中就会随机应变，自然而然的反应出来了，据个例子，我打的是陈氏太极老架一路83式，下叉，跳蹿动作比较多，在一次和同学冲突中，他比我中近30斤，比我高10多公分。
说实话，也不怕你们攻击。太极拳就是一种体操。只是养身体，可总有人往自己的脸上贴金说怎么历害怎么历害。有听过套路把哪个拳王打趴下吗？别说太极，南拳北退，八卦掌什么的都是垃圾，精华早已失传了，一个练套路20几。
不能再多了，多下点功夫，多跟人实战交手，三年必须得有所成就，三年时间里要具备跟两三个人动手的能力，才是练拳人应有的水平，想把太极拳作为自我修行的方式，则需要一辈子的时间去练习它，探究更高的层次。
现在的太极拳基本没有实战价值了，缘于格斗心法业已失传
不同门派的太极拳式子多与少都不尽相同，有二十四式的，有八十三式，有七十二式、十三式、三十六式、四十八式、五十二式、六十三式、七十八式、八十九式、九十七式、九十八式、一百零三式、一百一十二式、一百零八式、
王宗岳《太极拳论》：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。”这是至理名言啊！
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