练拳时心平气和,凝神一致,以意运动,要求做到:心静无物,物我两忘,气定神闲,心息相依,呼吸自然。这就是要消除杂念,心静用意,呼吸自然,内外兼修,形神兼练的方法。 陈氏太极拳主张用意识指导动作,调节呼吸,在极为宁静的情绪下进行适度。
熟悉太极拳之后，采用的是腹式呼吸。它要求动作与呼吸配合，动作的开为吸，合为呼，升为吸，降为呼；在变换姿势为吸，定势为呼；讲究动作的柔缓、均匀、连贯、圆活和深、缓、细、长的呼吸自然配合。这种动作与呼吸自然。
太极拳要求意、气、形的统一和谐调，呼吸深长均匀十分重要，呼吸深长则动作轻柔。一般说来，吸气时，动作为合；呼气时，动作为开。呼吸均匀，气沉丹田，则必无血脉愤胀之弊。太极拳的流派很多，各有特点，架式也有新、老。
1.自然呼吸:顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。2.顺腹式呼吸:它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。3.逆腹式呼吸:它仅仅与太极拳中的。
第一种： 自然呼吸，这种呼吸方式针对于初学者。初学时，由于自身动作不协调或是身体肺功能不够强健，肺活量不足，所以要求自然呼吸，不可为了配合动作故意拉长。第二种： 深呼吸，这种呼吸方式是对学过一段时间太极拳的学员。
三、发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。杨澄甫先生传有“推手放劲三气法”，即：“推手练习放劲时，向上打，意欲将对方掷上屋顶，
意即呼吸与动作,当求其互相合拍,应呼则呼,应吸则吸。吸为虚,呼为实,知之然后身体自能灵活。否则,虚实不分,就会丧失练习太极拳的真谛,因为太极拳最注意虚实。 普通教习授徒,分为内外两部,内部为呼吸,外部为拳势。但往往仅教外部。
呼吸的要领是和谐，用的方式是自然，太极拳主张养气而不主张用气，开始阶段先要练出气的感觉，与动作、意念结合，打通人体经络，之后学着采二气聚归本身，最后就必须养气，这是呼吸的阶段和次序，另外还要注意，每个阶段呼吸。
比较正规的太极拳是不可以急功近利的，它要求人们专心思想，不想想东想西的。周身松柔，思想宁静 达到太极拳要求的呼吸有一逐步渐进的过程。初练一二年之内。着重注意架势的正确就可以了，可以暂且不讲究呼吸，只是听其。
它们都是以意调息的深呼吸运动，是通过横隔膜的不断升降和胸、背及腹部肌 肉的弧形松沉和旋转运动，形成柔、匀、细、长的呼吸节奏。太极拳运动中还提倡自然呼吸法，它要求练拳时精神贯注于动作中，呼吸顺其自然，不加。
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