所以，长期修练太极球，可以达到事半功倍的效果。
只要练法正确，有以下几点好处： 1 可以增加功力 2增加手臂的弹簧力 3增加手指的抓握力 4手腕的抖弹力
练太极拳对身体的好处 对人体矿物质吸收有好处 据有关资料显示,太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说,老年人锻炼5～30分钟后,血内的胆固醇含量会下降,而血中蛋白含量增加,这样动脉硬化的症状也会大大。
太极拳抱球动作详解如下：扣脚转身：重心后移，身体稍右转，左脚内扣；右掌收至腹前，左掌上举于面前。虚步按掌：重心左移，身体右后转，右脚脚尖点地成右虚步；左手经面前俯身横掌下压，右掌经腹下按右胯旁；
内功讲求的是力的大小与传导，这个做好了力就能到稍节。力由肌肉的收缩而来，通过骨关节的工杆而传递，这就需要身体有合理的间架、柔韧有力的肌肉。所以站桩是练体为主，为将来的发力打造的物质基础。希望加分！
这说明你的运动已经达到了一定的量，它在你的体内已经产生了热能。手心出汗是因为你体能发热，导出的这一结果。
不是抱球，是缠，太极拳又称缠拳。为达到这个目的，总结了太极八法。 而饱满圆撑是为了力量的到达与转换。 至于它是不是球就不一定了。 是S也是可以的。是L也是可以的。精神上就是实战，不过松是一个比较好的总结。
杨式太极拳第二段 1开合手 两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。1右单鞭 右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。1肘底捶 扣脚掩掌接抱球，迈步。
太极球的练习是一个长期坚持的过程。要想练好太极球，须得下苦功夫，坚持练习，细心体会。相信太极拳爱好者经过一番刻苦训练之后，功夫会愈加高强，体会也会愈加深刻。同时也希望太极拳爱好者冥思苦练，不断追寻新的高度，让。
感觉刘高明的拳很有太极的味道，而这种味道现在已经很少能看到了。什么味道？从头到尾的速度都是一样的，匀速！没有定势。和田秀臣的视频感觉一样。练拳者尤如身处水中，浑身充满阻力。这是一定的境界，也应该是太极的标准。
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