你说的这种情况我也有，我是陈家沟人，练的是陈氏太极拳。拳论讲，“膀胱似火烧，两肾似汤热”。这是好事情，最起码说明身体的经络通了。
真气不足。真气足的人精神焕发，力气比较大。肾是先天之本，你练气功时肾发热，说明真气已经在肾激活了。你看看哪些得道高僧，或都哪些修行的，大冬天很冷还是穿着单簿，为什么？真气充足，体能激活，内在能量多了，热量就。
丹田充盈肾气发动之兆，但太极拳的核心部分失传了，所以无法进一步修炼，只能停留在这个皮毛层次无法深入提高。建议学练能提高到更深层次的邯郸旋锋拳
不是好现象，也不是坏现象。顺其自然吧。热乎乎通常是因为运动过多（这是相对的），保暖太好，累到了。血管扩张，血流加快等等。原因挺多的。你自己结合平时的感觉想一想最可能是什么原因。再针对性采取措施。通常刚开始。
由于腰脊旋转，命门穴受到刺激，使两肾血液循环加快，进而两腰眼发热，即拳论中提到的：“两肾如滚汤”。七、流动感 由于长时间的意念导引，会使身体有一种沉实的感觉。由于动作节节贯穿的运行，使意念所到之处，在胸腹。
最多这种现象一般不会超过一个月，应该就会逐渐减轻， 要是持续一个来用 还这样的话，就是你练功方法 有问题了 ，或者说是 极少的 不适合练内家拳的体质， 不过体质有问题的情况极少极少，建议还是等等看吧 。
肾发热是阴虚发热，病证名。因精血津液等耗损所致的虚热。见《丹溪心法?发热》。《证治汇补?阴虚发热》：“有劳心好色，内伤真阴，阴血既伤，阳气独盛，发热不止，向晚更甚，或饮食如常，头胀时作，脉洪数无力，视其舌。
你好根据科学养生所说 太极拳 对心脏病 高血压 前列腺 肺病 关键病 都有显著的恢复和预防疗效 你练习太极拳能够发热证明血液流通很好 心肺功能都比较正常 但是记住要多喝水 适当锻炼之后 大量出汗 不喝水的话会导致血稠 我。
发热是好事，不烫就行。热代表你运动开了血液循环增加促进了发热，全身放松气向下沉膝盖热是一种表现。
五脏六腑的运动会加速血液流动，从而身体发热出汗。＂用意＂是指以意念引导动作的进行。＂不用力＂，指全身放松，毫无拙力，不使肌肉紧张。一般来说，初学时把注意力集中于记忆动作的路线和要求，练习前通过想象动作作好＂用意。
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