三、小结 太极拳的动作虽然看起来简单，但如果想做好也是非常难的，不仅需要拥有足够的耐心，并且要长期不断的坚持，只有这样才能慢慢的学习好太极拳。同时对于人们来说，如果想学好太极拳，也要拥有好的肢体协调能力。而且练。
如果自己的动作没有一定的协调性的话，就会给别人带来一种四不像的感觉。所以说，学太极拳并不是一件非常容易的事情，他比一些比较复杂的东西更加的困难，因为把简单的东西做到极致，才是最不容易完成的。太极拳的动作虽然简。
看似缓慢轻柔的太极拳，其实是国术中最难练的拳！单从动作来说，快动作容易做到，而慢打起来、做到运劲如抽丝，那需要很好的腿力，才能让身体保持重心不忽高忽低，劲力不断。一套拳可以打五分钟也可以打一个小时。这样的。
虚实变换（动步重心定，定步重心移）重心钻地心 节节贯穿。当然，这些也都是太极拳前辈总结出来的经验，在他们的著作里也多有阐述，笔者想谈谈自己的练拳体会，希望对同道者有所帮助。一、腰为主宰 腰为主宰是指，行拳时。
太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认为太极拳的动作“不在外，而在内”。练习时不严格按照教材上对各势动作的规定，甚至随意。
这是上肢发力的过程，如果是右踢腿，那么只需要，将地面反射于左脚的力量通过腰胯，传导于右脚即可，而不是单纯的用右腿的肌肉力量踢出。太极拳从始至终都是这种运送力量的方式，而不是局部生成。这也就是太极拳的走劲、
而太极拳的冷静又是有赖于轻灵的。由于太极拳的冷静不但仅是依赖体重与本领，重要照旧要使得别人难以将打击力作用到本身的身材重心，这就必要依赖另一脚的轻灵。以是，太极拳的冷静与轻灵是相互依存、相反相成的。要是以为。
太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才学成了太极功夫,这说明了习练太极拳之难。要想学好太极拳贵。
有人说太极是武术的概括 很难连 不过姿势太多了 太极不难练，有话说，文有太极安天下，武有八极定乾坤。太极可以修身养性
太极有实战太极与养生太极之分。如果你要学养生太极，那就容易得多了。要学实战太极，没有明师手把手，很难出功夫，除非你是万年难得一见的武学奇才。人家杨无敌，也在学武奇才，也要去陈家沟偷拳呢。
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