练习太极拳时会憋气是自己的思想因素造成的,不是所有练习太极拳的人都出现这种问题。首先我们知道走路不用憋气,它是身体的自然反应,一念生身体四肢自然配合无需调整说走就走而不气喘或憋气,搬起重物时需要憋气但不气喘更不会心中发闷,
有些人为了更好的练好太极，所以他们使用了憋气的方法。就是在出拳出到一半的时候先呼气，再憋气，然后再收拳收到一半的时候再吸气，憋一次气。这样久而久之我们的呼吸节奏就会跟着我们动作一致。所以他们在打太极的时候经。
你自己找找胸闷的原因。 是不是打得太慢了。太紧张，呼吸没有跟上。 这是初学时经常有的事情。心跳快不快？胸闷有几种原因，通常是供氧不足。另外初学的时候，容易低头弓腰，塌胸。 这也容易影响呼吸。太极拳里含胸，
胸中憋气就是横气填胸。练太极拳首先要松,意识松，肢体，气沉丹田，自然呼吸，这些要求，最好是通过站桩去感受，因为站桩时，其放松的意识感易做到，由于走架时是动桩，放松意识很难把控。随着放松意识的增强，就能体会。
下面分别对这几种呼吸方式来进行分析论述。一、腹式呼吸法 腹式呼吸法是在呼吸时横隔膜肌收缩，腹部随之起伏，是以隔肌活动为主的呼吸方式。从太极拳的生理特征来说，腹式呼吸能加深和加大肺活量，也是这种呼吸方式，才能表现。
拳谱讲"在意不在气，在气则滞"如果总想着呼吸，反而会呼吸不畅。忘掉呼吸，把注意力转移到姿势纠正、动作开合、虚领顶劲、身形腰顶、身备五弓、五趾抓地等方面，气自然就不会滞于胸口了。等动作正确了、熟练了，再。
自然呼吸是基础，可以通过长时间的站桩练习放松，达到由自然呼吸变成腹吸式呼吸，这样气自然就沉下去了~~至于胸闷可能是LZ上半身站的太直了，时间长了人就僵硬了，没有放松导致胸闷的 。
1，不要把太极当神功来努着劲打，表现之一，把你健硕的肩膀和丰满的胸部肌肉耷拉下来，用手腕的转动领着全身动起来。2，松胯不是蹲跪，架子太低只会增加体力负荷，却不得要领。3，身体保持中正的前提，要把手部的圆画。
主要原因是吸烟造成的，尽量戒烟，或者在练八段锦前后都不要吸烟。练完八段锦后出汗 主要是因为体虚，或太过用力了，体虚者坚持一段时间就会慢慢好转，太过用力要放松练习八段锦。练完八段锦后腰疼 主要是因为肾虚，练。
初学太极拳时,人很容易紧张,思想上一紧张,动作就僵硬。所以,练习太极拳首先要做到思想上不紧张,要顺其自然,这样就能在意念上放松。对练习太极拳时要求的肢体上的放松,一般人不理解,以为不用力,软软的就是放松了;认为放松就是松软、
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