练太极拳的过程中感觉下盘越来越沉是怎么回事啊

在打太极过程中实腿感觉很重很沉！什么原因。第一，有可能是你重心放的太过了，虚步也是三七开，不会把重心全放在实腿。第二，可能是你胯没松下去，劲儿全绷在腰上，所以整个身子的重量都压在支撑腿上，当然会沉会重

练太极拳的过程中感觉下盘越来越沉是怎么回事啊

1、我最近练太极拳，感觉腰很软 ，很松我在震脚时，好像没使外劲，但我感觉。松是一种状态。练到不同的阶段，感受不同。 也许你现在觉的是“松”，过一阶段认识深了，可能理解又是另外一种。震脚时，不能松沉。通常是不能这样做。因为容易伤膝盖，通常震脚是很有弹性的。并不是真的震。除非你。

2、我练太极拳，身体下沉。就拉肚子，上升，头晕，谁帮我。明显是初期你注意的太多。在初期不要过多的追求太极外在的内在的那些所谓的要求，不要在意呼吸，不要在意意念。只要做到身体放松，精神放松就行了，等你真正将这些做好了，不用刻意的追求自然而然也就能体会到太极那些东西了。

3、练太极拳时间长了脊背下坠为什么。如果说是感觉上的，那大概是因为松肩沉肘、含胸塌腰的要领所致，放松习惯了肌肉所致。太极桩功和打拳要领里，要虚灵顶劲，头顶百会穴和下面会阴穴相对，上下贯通，让脊柱尽量拉直，以达到气血运行运动内脏的作用，以拉直。

4、打太极拳时打到后来感觉两个手掌很沉重是怎么回事？注意力太集中了，如果一个人对某件事认真做，精神上是会陷入进去的，会造成人对身体的感觉上的一些的问题，应该没事的，如果的中年人，过两天就好了，如果是老年人，如果经常这样就需要去医院检查下是不是血液出现问题了，

5、太极拳下盘不稳怎么练？多站桩。太极拳要求的稳是整体的功夫，不是单腿部肌肉发达就可以了。站桩作为太极拳的基本功就是起到固根行气的作用，别无他法。练太极拳腿酸是正常的，说明你动作到位，很低很慢。这就是为什么太极拳要慢练快打的原因。

练太极拳的过程中感觉下盘越来越沉是怎么回事啊

1、太极拳中下沉是沉哪里。就可以逐渐体会到太极拳的松沉。而这种感觉，是练习太极拳套路过程中，由对到熟转变的重要体验。而单独把无极桩功和太极桩功提出来，专门地进行训练，这是一种加强。因为在静态中更能体会到松和沉的感觉。

2、怎样练好太极拳的松沉劲。实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。 很多人在太极拳的练习中，会使自己的膝盖受到损。

3、有人练了数十年太极拳，为何根底仍然不稳？你的马步个基稳，气息足够沉，太极拳，本身也是很好体力，修炼心性的。它的精髓，绝不是模仿几个具体的动作招式就能学会的，要练好基本功，最起码这样，底盘扎实了，才能耍起太极拳，稳如山，坐如钟，气定神韵。

4、打太极拳 下盘不稳患上关节炎。经常练习的人都有这样一种感觉：练习太极拳后，周身舒适，反应灵敏，心情也大为改善。练太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动。