1.如果学到了内劲,哪一种太极拳都好。如果没学到,那全部不行。2.如果能找到好的老师,那跟老师学更快,如果没找到合适的老师,那还不如跟dvd学。因为很多老师自己也没入门,那就是害人了。3.另外优酷网上有很多的。
老师的好处是,可以手把手教,能及时修正技术错误,尤其是自己察觉不到的细节。
如果老师不够好,那么很多小地方都无法为你纠正,就容易导致身体上的损伤。更加不要说功夫了。当然你也可以自学人体解剖学来控制自己的动作。
太极拳养生有哪些功效呢?
习练太极拳时可使大脑皮层运动区域的活动处于兴奋状态,使大脑皮层的其它区域因负诱导作用而处于抑制状态,所以人们在紧张的学习、工作之余习练太极拳可以变换大脑皮层的兴奋区域,从而使大脑得到较好的调节和休息。同时亦可以降低。
练太极拳很好,老年人练太极活动身体增加乐趣。中年人练太极拳可深可浅,能培养人静心而祛烦心。年轻人练太极拳有本钱,如果能静心有师承,深入学习理论,多实践,多对练对打加揣摩,应该能成功。练太极拳好啊,能强身健体。
学习太极拳最好是跟着老师学,没人辅导不是容易练好的。有个好的老师非常重要。社会上的太极拳老师良莠不齐,有的对太极不甚了了,却总是口若悬河,甚至故弄玄虚。有的老师毛病不少,教一会儿就“吃拿卡要”全来了,弄。
其实一开始找个打得太好的老师并不是太好的事,我的老师教我时和现在的境界差得太多了,以前还可以看出些转换重心运劲的感觉,现在七年过去了,我觉得他已经将重心转换缩小到几乎看不出地地步了。若现在一个初学者跟他。
我跟着李老师练习了太极后最大感受是身体的热量上来了,气血得到大面积的循环,自己的皮肤状态改善,睡眠质量提升,情绪也好了。
入门捷径须口授,功夫真善凭自修。书籍视频有时看不清,健身可以,想练好就难了,再说健身动作不规范,也可能造成某些部位受伤害,所以还是有师傅最好,并且要是明师(明白拳理的师傅)。
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