太极拳合手开步教学

孙氏太极拳的开合方式

孙式太极拳又被称为“开合活步太极拳”,在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手”和“合手”作为联结的关键,全套97式(包括起式和收式),开合的动作有13处之多,计26式。比例之大居所有动作之冠,约占27%。为什么孙禄堂祖师在创编。

1、太极拳24式文字步骤

起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分繁：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步司步右分，后坐翘脚，右转撤脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮。

2、太极拳基本步法教学

两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 两脚虚膝下蹲，重心偏右，提左脚，身体下沉，同时左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬。 右膝微微顺缠打开，同时蹬右腿合左腿，重心左移，裆走下弧线，顺势把右脚收。

3、32式太极拳的分解教学

1右蹬脚:落脚合手两手握拳(左拳在上,两个拳心都向上),蹬、抖弹(两个拳同时向前向上然后向两侧分开、抖开,腿是一个快速发力的蹬出、收回。两拳分开成立拳,举在由胸前抖弹分开后拳略高于肩,前拳和脚相对,方向正东) 1进步。

4、太极拳24式的分解动作？

太极拳24式教程基础：起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与。

5、八步五法太极拳教学分解动作

准备：开步，与肩同宽 1. 起势：两手平举，屈膝下按 2. 左棚势 右捋势 左挤势 双按势：右转，抱球，左转，转正，前棚。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。3. 右采势 左。

6、陈式太极拳26式,每个动作的名称 急！

【1】 起势：马步开立，两臂平举，屈膝按掌 【2】 金刚捣碓：左朋右捋，推掌提膝，开步划圆上步挑掌，提膝冲拳，震脚砸 拳。【3】 懒扎衣：搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌 【4】 六封四闭：朋、捋、推。

7、24混元太极拳分解教学

24混元太极拳分解 一、无极起式(胸向南)动作分解 1.左脚横开：全身放松，左脚横开与肩同宽，屈膝坐胯，圆裆吊顶。2.松肩沉肘：两手及两臂自然松垂，手心朝内。3.双手前棚：双手前上棚，两腕间距与肩同宽、同高。4。

8、杨式太极拳分解教学

1掩手肱捶 两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。杨式太极拳第三段 1云手(三)两手交替。

9、56式太极拳分解教学

屈膝分掌。弓步穿掌。拧腰旋掌。转身推劈。怎么练陈式太极拳56式：第三段 二十八、指裆捶。转身旋掌。擦脚合臂。转身旋臂。弓步发拳。二十九、白猿献果。转提左捋。转提棚臂。