太极拳的练习方法：多听：必多听教的人，讲明原理和方法，即运动规律。多看：多看教师正确示范动作，教别人时，改正姿势时更要多看，使一切动作全印入脑中。多想：把听到看到的结合起来细想，哪是正确的哪是错。
要想练好太极拳，首先心态上必须保持恒心，不能半途而废，不能坚持下去是练不好太极拳的，另外太极拳是文化拳，比其它拳种知识面要广，内容要深而复杂，所以需要一定的时间才能入门，练上几年以上才能入行。在枯燥的习。
初学太极拳不要追求高层次含义，应该多练太极拳基本功，每天保持站桩一个小时。初学者要练好基本功，基本功包括手、腰、腿的练习，高级阶段还要进行手、眼、身、步的配合，但是最基础的是腿上功夫的练习。练腿上功夫，主要。
找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。最重要还得多练。练拳，练拳，多练才能出拳。俗话说：“拳不离手”，就是这个道理。以前说“太极十年不。
然而,无论如何解释,最好的方法是基础练习和套路练习两者之间,应当是相辅相成和互相促进,才能更快更好地掌握太极拳技术和提高太极拳水平。 一般来讲,初学者应从套路内容较少和动作较简单的太极拳入门较好。传统流派往往较难掌握。就算。
以下关于零基础如何学习太极拳的建议：1. 寻找一位太极拳教练或加入太极拳培训班。在学习太极拳之前，最好先找到一位经验丰富的教练或加入培训班，这样可以获得更加系统和规范的指导。在学习过程中，一定要认真听取教练的指导。
首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。拳架在大极拳中的地位很好，练不好拳架则无法领会太极拳的精神要领，因此，要勤加练习。意会动作要领的技击合义：太极举作为武术的一个重要拳种，
太极拳基本功训练方法 重视拳架的锻炼 拳架是太极拳功夫的基础，是太极拳的本。所以强调拳先打低架，也就是拳走低架，裆走下弧。因为拳架里有丰富的内涵。它包括人体整体素质训练的`多种要素，如力量、耐力、
学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要。
肩臂功可做压肩、单臂或双臂绕环、仆步抡拍等练习。怎样练好腿法?腿法是下肢屈伸、摆动的方法。武术历来有“手是两扇门，全凭腿赢人”的说法。尽管太极拳中多用手法，但是没腿法的配合实难奏效。主要腿法有蹬脚、分脚、
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