四十四式：转身摆莲 四十五式：弯弓射虎 四十六式：右搬拦捶 四十七式：右棚捋挤按 四十八式：十字手 太极拳的好处 相对来说，太极拳这样东西，它是作为国家非物质文化遗产的。在民间是非常受欢迎的，练太极拳可以激活自身。
48式太极拳动作名称 起势⑴预备势 ⑵左脚开立 ⑶两臂平举 ⑷屈膝下按第一段 第一式 白鹤亮翅⑴抱手收脚 ⑵退步抱手 ⑶坐腿分手 ⑷虚步亮掌第二式 左搂膝拗步⑴转身摆掌 ⑵摆手收脚 ⑶。
四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。
十、 倒卷肱（四） 十一、转身推掌（四） 十二、右琵琶势 十三、搂膝栽捶 十四、白蛇吐信（二） 十五、拍脚伏虎（二）十六、左撇身捶 十七、穿拳下势 十八、独立撑掌（二）十九、右单鞭 二十、右云手（三） 二一。
四十八式:收势 1. 翻手 2. 垂手 3. 并步还原 八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口诀 第一式 预备势 ⑴两脚开立 ⑵两臂平举 第二式 起势 ⑴屈膝下按 第三式 揽雀尾 ⑴收脚抱球 ⑵弓步掤手 ⑶转身抱球 ⑷弓步掤手。
四十八式太极拳是太极拳的招式中相对复杂的招式，在练习的时候最好是先练习简单一些的招式，太极拳的基本功是非常重要的，尤其是腿部力量的练习，只有基础功扎实在练习拳法的时候才会更加稳定，学习太极拳之前一定先规范自己的。
陈式心意混元太极拳四十八式动作名称 第一段 1，预备起势 2，金刚捣碓 3，懒扎衣 4，六封四闭 5，单鞭 6，白鹤亮翅 第二段 7，斜行拗步 8，提收 9，前镗拗步 10，掩手捶 11，披身捶 12，背折靠 。
48 十字手 杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大。
杨式太极拳24式动作名称：第一段 1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 第二段 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 第三段 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 。
陈氏太极拳四十八式第一式起式第二式金刚捣碓第三式白鹤亮翅第四式斜行第五式搂膝第六式拗步第七式掩手肱拳第八式撇身捶第九式青龙出水第十式双推手第十一式三换掌第十二式肘底捶第十三式倒卷肱第十四式白鹤亮翅第。
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