驼背是典型的老年畸形,是衰老的结果,但是经常打太极拳的人,驼背的发生率就远比一般人少。经常打太极拳,脊柱的活动幅度比较好,骨质疏松的发生率也会较低。 老年人出现骨质疏松的原因,主要就是缺乏运动,还有就是缺钙,所以生活中要补钙并。
太极拳最适合的人群是有兴趣的人群。六十、七十岁才学太极拳对想活动的人群而言是可以接受的。三十岁、四十岁能学太极拳是一种很好的运动。无论中外男女老少，都有太极拳的爱好者。由于现代人不是很注重健康养生，对于有深。
太极拳适合任何年龄段，但是一定要坚持，坚持一段时间后你会感觉身体各方面都大有改善，连性情都会变得平和。我公公从十五岁开始学太极拳，至今已七十年了，现在八十几岁的人身体各方面比我四十不到的人都要好，没有心脑血。
1.身心健康意识增强：现代社会工作压力大、生活节奏快，越来越多的年轻人开始关注自己的身心健康。而传统养生方式强调身心合一，可以帮助人们缓解压力，增强身体的抵抗力。2.传统文化的吸引力：八段锦、太极等传统养生方式是中国。
太极拳的练习人群中包括了从老至少，男女不限。有许多人在学习如何打太极。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，结合易学的阴阳。
目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头，在这个人群里有事业有成的成功人士；有平日穿着时尚，出入各大娱乐场所的年轻白领；众多妙龄美女也是喜爱有加。年轻人逐渐意识到养生健身的重要性，加之越来越多的健身俱乐部开设了。
2. 压力释放：现代社会竞争激烈，工作压力大，学习压力也不小，八段锦、太极等养生方式可以帮助年轻人释放压力，缓解紧张情绪，增强身体的抵抗力。3. 传承文化：八段锦、太极等养生方式是中国传统文化的重要组成部分，年轻人通过。
首先，现在青少年往往也缺乏运动，甚至害怕比较艰苦的运动，太极拳是增加孩子锻炼的方法。其实刚开始练习太极拳是不吃苦的，看上去柔柔地站着，好像不吃苦，但是学进去以后他会喜欢太极拳。所以古人也讲：“知之者不如好知者。
经研究显示，中老年人长期训练太极拳可以来缓解心脏压力，预防和治疗慢性疾病，疏通经络，促进全身血液循环，并训练肌肉和骨骼，可以使身心保持健康持久。因此，太极拳在中老年人群中受到了较有影响的欢迎。
无年龄限制，相比于其他健身方式八锦段和太极等传统养生方式是一种无年龄限制的运动方式。运动中并不会有高强度的运动。也不需要过多的设备和场地。适合各个年龄段的人群有益健康。八段锦和太极拳传统养生方式具有调节身体保持。
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