另外，太极拳对因失眠造成的心理功能障碍有很大的促进作用，并能延缓记忆力、注意力的衰退，改善信息加工速度，调节思维运动、抑制能力，提高稳定性有良好影响。这些对调整心理状态都有显著促进作用。太极拳的动作较为复杂，学习。
练习太极拳的大忌就是急躁和盲动。久而久之，练拳者就会形成稳健老成、善于应变的心理状态。在当今复杂万变的社会生活中，只有具备了稳定的心理状态，才能够处理好在工作生活中所遇到的一些突发事件，因此练习太极拳要追求心态。
心不静则神不宁，心肾不交则神气不通。心要静，心静神自宁，神宁心自安，心安气自行，神气相通，万象归根。静练出真功，功夫长进快。静养灵根气化神，处处静，时时静，行立坐卧不离静，静中求动生太极，不静不见。
一、太极拳运动增强自信心 长期坚持习练太极拳，可以塑造出完美的体型，使习练者在身体形态上产生自信，尤其是曾经身体肥胖的人群。另外，长期练拳，也是对自己运动能力的肯定，这种肯定使人在面对其它挑战时，具有更强的自。
另外，太极拳对因失眠造成的心理功能障碍有很大的促进作用，并能延缓记忆力、注意力的衰退，改善信息加工速度，调节思维运动、抑制能力，提高稳定性有良好影响。这些对调整心理状态都有显著促进作用。太极拳的动作较为复杂，学习。
太极拳代表了中华民族几千年来的文化结晶，内涵极其丰富，技术含量高且影响深远。在对于人的健身方面，太极拳是中老年人保持健康、延年益寿的不错选择。长远以来，健康和长寿一直都是继承和传递人类文明的重要标志，是所有人。
太极拳奉行的是“身心合一，形神兼备”的原则，以神为主，以行为辅，不急不躁，不张不狂。在现代社会，人们承受着巨大的精神和心理压力，很容易产生焦虑、失眠、抑郁等心理问题，练习太极拳可以帮助调节精神状态，克服各种。
增加神经系统的灵敏性。习练内家拳讲究周身放松，气沉丹田，这样就必须先使大脑皮层休息，进而协调全身器官功能，增加了神经系统的灵敏性。畅通经络、促进身体循环系统的机能。习练内家拳，能使血气运行顺畅，动脉血管。
太极拳的创造结合了《易经》阴阳之理、中医经络学说及导引吐纳术;其原理符合人体生理规律和大自然运转规律;长期习练对调节人体生理规律提高人体免疫力大有益处！修炼太极心态 而“心理失衡”又是危害人体和谐的大忌。
这就使太极拳在心理上有了良性反应。“生命在于运动”，太极拳在身体上对各系统都有锻炼，对消化不良、糖尿病、二便失常等病症有明显的体疗作用。相关数据众多，不一一列举了。总之，太极拳对人有积极、巨大的良好作用。
上一篇:太极拳是结合阴阳五行变化
下一篇:太极拳24式太极拳音乐