跑步和太极拳哪个更好一点

打太极拳和慢跑哪个健身好？

以舒展筋骨为目的的话，跑步和打太极基本都能达到效果，但跑步很难坚持，因为经常会感觉到累，而太极相对不会让人望而生畏。从对环境的要求来看，跑步对环境的要求相对较高，跑步机不是每个人都有条件的同时，刮风下雨，空。

2、打太极拳和慢跑哪个健身好？

一般要打太极拳好。打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用。

3、太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处

太极拳和慢跑都有增强体质,提升全身协调性的功能,但是慢跑可以对心肺功能和肌肉耐力的提高效果更明显,对腿部的锻炼也更强,燃脂瘦身的效果也更好。 可调节性 慢跑可以根据时间或者个人体质等情况自行调节运动节奏和运动强度,而太极拳往。

4、太极拳与跑步相比较,谁的养生效果最好

当然是太极拳咯 太极拳的养生功效是全方位立体化的 首先通过太极拳的定式动作可以做到快速提高推理，并且疏通经络，同时由于动作的准确，我们身上无形的能量场可以和地气对接，也就是形成了我们常说的“桩功”。桩功产生以后再。

5、太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处

锻炼效果 太极拳和慢跑都有增强体质，提升全身协调性的功能，但是慢跑可以对心肺功能和肌肉耐力的提高效果更明显，对腿部的锻炼也更强，燃脂瘦身的效果也更好。可调节性 慢跑可以根据时间或者个人体质等情况自行调节运动。

6、练太极拳和跑马拉松哪个对身体有好处？

各有好处。太极拳适合大部分人锻炼，而马拉松适合有一定跑步基础的人锻炼。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高。

7、五十岁过后,跑步好还是练太极好

练太极好点吧，因为人老了之后身体的骨骼会变脆，骨膜也会变薄，骨质变松。而且我们知道跑步会磨损膝盖，跑步不当或许还会对身体其它部位造成伤害尤其是膝盖。相比较太极动作是柔中有刚的，修身养性，非常适合。

8、运动,终身坚持,跑步好还是太极拳好还是八段锦那种减肥效果好

看你年龄段不同选择不同，一般年轻人选择跑步，和八段锦，年龄大一点选择太极拳，但是作为终身运动我建议您跑步，太极太慢，八段锦太快，跑步最适合终身运动，可以每天慢跑，多吃蔬菜多喝水，相信肯定会有一个好身材，不超三。

9、太极拳、八段锦、跑步、羽毛球,哪些运动对人的身体最好？

太极拳、八段锦属于有氧运动适合心肺功保健运动，跑步、羽毛球属于运动量较大的运动适合青壮年。太极拳与八段锦都属于于传统健身运动，强调以意行气、以气用力，动作轻缓柔和，有许多上下、左右、高低、快慢矛盾而有彼此平衡的。

10、请教老师:太极拳和健步走哪个对身体好?多谢！

而当有正规渠道学习太极拳的时候，太极拳的养生效果要比健步要全面一点（*注意！是作用更为全面。而太极拳和健步哪个的作用更好，最终还是要看每人的学习方法和操作方法）无论是哪种养生方法，在正确、合适的操作下对身体。