我也有类似的感觉，现在好一些。我的主要原因在于左臂受过伤，肩膀和手臂放松不到位。你也可以仔细体验一下，一般都是用的少的手臂没感觉。
太极拳的三种基本手型有拳、掌、勾三种。练拳时要求劲力"运之于掌，通之于指""形于手指"太极十三势的四正手中掤、捋、挤、按无一不用到手。正确的手型能通经络，调气血；可以提高整体训练水平和击技功夫。练习太。
杨式太极四正手赵明智教的最好。杨式太极四正手是杨氏太极拳的基本功之一，其中赵明智老师的教学中包括了"进步步""四字诀""单鞭"和"提手上势式"四个动作，他的教学是最好的。在杨氏太极拳中，不同老师或不同流派。
太极拳练习中对手臂的要求是沉肩垂肘，使肩、肘两个相关联的关节放松。运动时，注意肩关节松沉，并有意识地向外引伸，使手臂有回旋的余地。太极拳的手臂一伸一屈都不可平出平入，直来直往，应把腕部和前臂的旋转动作。
太极拳掌法的特点为手指松舒。掌按出时,不可太过于膝,太过于膝易失重心,手臂应处处屈而不立,保持蓄势。 太极拳的握拳形式,同其他拳种的一般握拳形式是一致的,但它是从松柔人手的,所以握拳也不宜太紧。 但是不论松握或紧握,都。
下面是我专门为您整理好的：太极拳推手中的手型。太极拳推手中的手型1.立掌：一臂侧向平伸，屈臂内合约45°掌心向内。四指靠拢，指根节放松略有内合之意，拇指紧贴四指略内合，使掌心形成略窝形，五指皆朝上。
毫无疑问，来源于腰部旋转带动手臂强力弹出，接触对方的点可以是你的掌托或是握紧拳的中指无名指和小指的三个突出骨节，那腰部的力量实际上最终来源于腿部的蹬地反弹力，这种反弹力直接传递到躯干，同时腰部旋转帮助这种反弹力。
赵斌先师传授杨氏太极拳套路时,强调“身使四肢”而不能“四肢使身”,所谓“身使四肢”的“身”指腰身,“使”指带动的意思,就是在练拳时通过松肩松腰引导,带动四肢运动。它要求行拳走架时,上肢的气要沉在腰上,下肢的气也要提到。
·躯干部：胸背：太极拳要领中指出要“含胸拔背”，或者“含蓄在胸，运动在两肩”，意思是说在锻炼过程要避免胸部外挺，但也不要过分内缩，应顺其自然。“含胸拔背”是互相联系的，背部肌肉随着两臂伸展动作，尽量地舒。
说明太极拳运动要注意步法与腰胯的正确变换。(七)臂部 做好臂部姿势最重要的是沉肩坠肘和坐腕，肩关节放松，使胸背部放松，达到上肢轻松灵活，下肢沉实稳固。肘关节必须保持微屈是为了松沉肩关节，便于臂的屈伸回旋与动作。
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