众说纷纭。广州市陈氏太极拳馆认为其实最简单的太极拳内劲解释,就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚跟,如拉满的弓,发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出,快如。
有内劲。但决不是故弄玄虚的气功之类。视频上有真有假。初学者一般分不清真假，很多真太极被说成假的。高水平的太极拳原理一般有三类：一类是“空”，对方以大力打来的，太极高手似乎在接手，其实是虚的，对方没吃住力，
太极拳的内力，确切的说叫内劲，太极拳的内劲来源与各快肌肉，共同发生作用的结果。而肌肉的有力与否，取决于肌肤的发达与否，和气血是否充盈，而气血的充盈与否，不仅仅取决于饮食结构，更取决于良好的生活习惯和正确的修炼。
可以。在24式太极拳演练中，用意念引导动作，用意念引导放松，也要以意行气，引导内气的集聚，引导内劲的运行。从而形成始而意动、继而内动、然后行动，使之内外台一，开合有致。
太极拳要求练出手臂的松沉劲，就是练出手臂的棚劲（或称为撑劲），为的就是在身体用力时，手臂不能打软，使得身体的力能够通过胳膊传导到手掌上，这就是练松肩追肘的目的。2，一般人都用铁锹铲过土（或用木杆子挑。
练太极拳由动作熟练，转入研究“内动”、“内劲”、“内气”，就能逐步体会出太极拳一层深一层的意思，吸引人们经常、持久、认真地练习它，从而加强防病治病和增强体质的作用，学会技击的预期效果。
不会的，内功可是要通过长久的站桩功夫才能得来，光打套路是没用的。很多老年人打太极拳坚持了好几年甚至也有几十年，也没见也多少功力，最主要还是以健身为主。
太极拳的“内劲”，从以上的论述可以看出，它是习武者综合劲法的表现形式。习武者，通过“机灵劲”的训练，来提高人体大脑中枢神经系统的功能，从而促进了感知敌方劲路变化的能力，也促进了人体各部位肌群的气血运行，提高。
第六点就说到了太极拳内劲。第六点是：“太极拳论云：此全（拳）是用意不用力。练太极拳，全身松开，不含有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束。如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习。
太极拳的内径应该是日久天长练出来的，是通过时间长长时间的坚持锻炼就能练出来。我也有专业的师傅指导。
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