三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ,是以腹部呼吸为主,是采用复式的丹田呼吸法,也就是反呼吸法,一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。上面所说的不同三点,是荦荦大者, 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲。
陈式太极拳七十四式老架一路拳谱 01太极起势 0金钢捣碓 0懒扎衣 0六封四闭 0单鞭 0金钢捣碓 0白鹤亮翅 0斜形 0搂膝 10、拗步 1斜形 1搂膝 1拗步 1掩手肱拳 1。
第1式 预备式 第42式 掩手肱拳 第2式 金刚捣碓 第43式 小擒打 第3式 懒札衣 第44式 抱头推山 第4式 六封四闭 第45式 三换掌 第5式 单鞭 第46式 六封四闭 第6式 第二金刚捣碓 第47式 单。
最原始由陈王庭创的传统陈氏太极拳老架一路108式到后来演变到83式,二路炮锤是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传的基础上提炼出编定的。老架二路是在老架一路的基础上的升华,按照陈氏太极拳,只有将老架一路练好才能驾驭。
陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科,在陈式太极拳老架的招式中,增加了转腕缠绕等动作,由其本人修改,其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,
老架一路和小架一路在套路动作上具有相似性。相比之下老架一路更加舒缓,动作显得沉稳,以练底盘内气为主。小架一路动作灵活,幅度比老架一路稍小,速度也稍快,很多动作可以应用于技击。
我所知道的有,陈式太极拳精要18式;老架一路、老架二路;新架一路、新架二路;小架(有几路不清楚);陈式太极拳竞赛套路;108式陈式太极拳长拳;以及其他各式精练套路。陈式太极拳器械系列有太极单刀、双刀;单剑、
陈氏十四世:陈长兴(1771~1853),字云亭;形成了完整的套路,即太极拳大架(又名炮拳或炮捶)一、二路。教有名弟子扬露襌。十四世陈有本创立以劲走立圆、手走小圈的套路新架(即小架)。十四世陈有恒。陈氏第十五世:陈耕耘。
八,器械(刀,枪,棍,钩等多种) 九,对练套路 (以上由陈王廷所创) 十,老架二路四十二式(炮捶) 十一,小架一路六十四式 十二,老架一路七十四式 十四,新架一路八十三式 十五,竞赛套路五十六式 。
陈氏小架太极拳起式动作要领 :左脚轻轻提起,膝与胯平,向左自然跨出一步,左脚进入时尚保持轻踏地面,脚跟着地,两脚平行,与内肩同宽,微扣,裆部虚圆,两大腿根内侧有向后翻外撑之感,两膝里合棚住,这样膝盖受到。
上一篇:河南省鲁山县太极拳之乡名单
下一篇:陈氏太极拳张超简介