只有上台表演的人才注意质量。平时健身，质量这东西不重要。按表演的标准规范，有十几项。只要参加过一次比赛就知道了。 你太极拳打得好，未必能打高分。动作好坏的标准只有一个。有无技击效果。以技击为标准来检验质量。
练24式太极拳对人体八个方面的影响 太极拳是一项整体运动,太极拳结合中医经络原理,人们习练太极拳能打通身体经络,修复身体病灶。 经常参加太极锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。太极可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强。
一、道家文化是太极拳的源头 太极拳无论从理论上还是实践上，主要是讲阴阳、虚实、攻防的，而阴阳学说正是道学文化的有机内容。道学文化的源头，可以追溯到我国古代商周之际的《易经》。《易经》是用一种演绎着符号系统的。
另外，太极拳对因失眠造成的心理功能障碍有很大的促进作用，并能延缓记忆力、注意力的衰退，改善信息加工速度，调节思维运动、抑制能力，提高稳定性有良好影响。这些对调整心理状态都有显著促进作用。太极拳的动作较为复杂，学习。
长期打太极拳可以增强身体的柔韧性、平衡能力和耐力，对心血管健康、免疫系统和消化系统功能等方面也有积极的影响。但是如果练习不当或者过度练习，可能会对身体造成一些坏处：1.关节受损：太极拳练习需要大量的跨步移动和旋转动作。
太极拳的练习，对中枢神经系统起着良好的影响，因为太极拳一开始，就要求体舒心静，排除杂念，注意力集中，用意不用力，这些都是对大脑活动的良好训练因素。此外，从动作上来讲，太极拳的动作，练习时要如行云流水，连绵不断。
太极拳对女性生理方面的影响,主要表现在女性的多发病和常见病方面。根据调查显示,女性的多发病有心脑血管疾病、腰腿疾病、骨质疏松以及女性生殖系统疾病。 心脑血管疾病(高血压、冠心病以及心率失常、心衰等) 在我调查的300份表格中。
无疑，太极拳对人的影响是积极的、巨大的。俗话说：“药补不如食补，食补不如神补。”《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”太极拳就注重了“神补”这一根本问题。生理和心理是相通的、不可分割的。练习太极拳。
有的人会说，但是不会演练；有的人会演练一些套路，却没有神韵；原因无非以下几种因素：武术功底不够，太极拳是中国武术的一种，对下盘功夫要求很高，如果没有一定的功底，很难达到对身体的高度控制平衡；有些人有。
打太极拳要自然呼吸，也就是别管呼吸，连想都不要想它。太极拳如果不自然呼吸后果很严重，因为可能会瘀气。太极拳的精神、意气和气功是构成其内功的三要素。其中，气和呼吸的方法不仅是练好内功的重要因素，也是学好拳的。
上一篇:广州增城太极拳培训机构
下一篇:李连杰太极拳什么水平