太极八法五步是国家体育总局最近整理提练编写的一个新套路；八法指的是棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。内容如下：起势 左棚势、右捋势、左挤势、双按势 右采势、左挒势、
八十五式传统杨式太极拳内容如下：预备式 起势 揽雀尾 （左棚右棚捋挤按） 单鞭 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 左右搂膝拗步（3个） 10、手挥琵琶 1左搂膝拗步 。
24式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通。
太极拳协会宣传册内容写弘扬太极精?神增强人民体?质生命因运动?精彩。太极之美，美在和谐，外圆内方，外展内敛，一张一弛，文武之道。太极拳是将太极阴阳的中国古典哲学原理用之于拳理、拳法，使人体能够至大。
半阴半阳，阴阳无偏，妙手一着一太极，逐成“刚柔”相济之功。太极本由无极生，无极道场感思通。手抱太极乾坤定，身随球转运朦鸿。无动腰脊节节动，培真固元百脉行。扶正去邪身 康泰 ，浩然正气 太极功 。
太极拳手法的主要练习内容如下：练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。练推手。主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴。
掤劲 掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙，意御敌于门外。用于攻防和走化。是太极拳中的主劲，有人称太极拳为掤拳，也就是说太极拳处处要有掤意，要求两臂具有一种圆撑力，这种圆撑力是由内向外的膨胀力，在任何。
太极拳的基本知识，内容如下：太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其。
太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃(yan一声)月刀。
我爱我慈祥的外婆,我爱太极拳。 4. 关于太极拳的作文怎么写 太极拳作文在练太极的日子里清晨,我匆匆忙忙地起床,洗漱完后,我急忙向练太极拳的地点去。 一路上练拳的人们陆续从四方来到练拳的地点---同乐家园商场的广场。这时那里。
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