练太极拳的坏处：伤身；很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动，可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让。
经常参加太极运动,能量消耗增加,对各种营养物质的需求增加,因而,食欲增加,消化系统的功能改善,使胃肠道蠕动加强,消化液的分泌增加,营养物质的吸收也随之增加。 免疫系统方面 经常参加太极运动能提高人体的免疫力,减少感冒和因感冒继发的扁桃。
变老后，膝关节会老化，如果不想损坏关节，缩短使用寿命，就要注意关节维护，做好早期预防。太极不会伤到膝盖。真正伤害膝盖的行为可能是你经常做的事情，比如蹲得很重、过度锻炼、长时间站立和长时间坐着等。需要尽快调整以。
能改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状，还能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状。答案当然是否定的，传统太极拳的练法是相当合理的技术动作，都是因为现代竞赛规则的影响以及那些误人子弟的教练瞎编的练法而派生出来的不规范的。
如果是心事比较重的人群也不适合打太极，心不静的话也会影响招数，给身体造成危害。一些有心血管疾病的患者在练太极的时候要注意运动量，过量运动会影响身体健康。如果有精神病发病现象或者在练太极时出现过狂躁症。
但是我们如果长时间保持太极拳的姿势，就会对膝盖成很大的负面影响，打太极拳经常处于一种半蹲的姿势，大身体上大部分的力都压在了膝盖上面，膝盖承受了很大的负担，自然而然就会影响到膝盖的损伤程度，所以我们打太极拳一定要。
太极拳伤膝盖的往往是细节做的不好，这里有两点：1，大多数人的身体两侧不对称，很多人站桩的时候承重大的那个膝盖容易受伤，一开始不矫正，时间长了容易成硬伤，我的一个朋友有这个体会。2，低架子容易伤膝盖，一开始身体。
3.对呼吸系统的作用：太极拳细匀柔缓深长的呼吸方式可加大胸廓活动幅度，发展了呼吸肌，增强肺组织弹性，改善肺通气和换气功能，因而提高了气体交换的效率。4.对运动系统的影响：长期坚持，可增强肌肉弹性、伸展性，发展肌肉。
其实不然,任何运动不当都会造成膝关节损伤,不当的运动自然也会加剧损伤的疼痛。正确的太极拳锻炼不仅不会损伤膝关节,而且还会修复损伤的膝关节并使之康复！太极拳的柔缓较之其它剧烈的运动对身体的保健作用是不言而喻的。太极拳的以腰。
误以为通过站桩 练内气 就有内功了 就可以练成了 岂不知 欲速则不达 反而 会造成危害 这些危害 往往来自那些不练拳或少练拳 还有希望及早成功的人 他们过分追求内气的气感 岂不知太极拳有句名言 有气则无力 。
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