但概括起来基本上有两种呼吸方法,一是自然呼吸,二是拳式呼吸。自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题,在做好拳势动作基础上,呼吸以自然、舒服为宜,你觉得舒服了,就对了。长此以往,呼吸自然就和动作配合上了,这实际上。
所以在太极拳运动中，正确运用呼吸方法，使呼吸、动作、意识三者紧密结合，形成内外合一，可以为太极拳的健身和技击创造良好条件。五、在太极拳运动中常见的八种影响呼吸方式的问题 1.憋气 练习者将主要注意力集中在动作要求的。
太极拳的调息是练习太极拳的基础,要打好太极拳,必需先进行太极拳调息的修练,调好了太极拳的呼吸便可为太极拳的体用提供浩然之正气。十年练功,十年养气。气血者人之两仪,吸天阳以养气,吸地阴以养血。气为主而血为配,气行血行,气滞。
周身松柔，思想宁静 达到太极拳要求的呼吸有一逐步渐进的过程。初练一二年之内。着重注意架势的正确就可以了，可以暂且不讲究呼吸，只是听其自然。慢慢形成太极拳呼吸方法。通过改变呼吸频率、刻意屏气等方法勉强使气沉丹田。
没有放松的练拳是扎着架子在练习,起不到太极拳真正的锻炼效果。所以,练太极拳时候,一定要放松,用腹式呼吸,同时用拳架活动周身,这样才能让太极起到真正的锻炼效果。奉劝所有太极拳习练者,坚持习练,不要在其他方面耿耿于怀,水到渠成。
很正常，主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢，活动量不大，所以不该累的，这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架，开始练拳的时候，师傅要求拳架要低，速度要慢。还没练几式，腿就疼得。
胸中憋气就是横气填胸。练太极拳首先要松,意识松，肢体，气沉丹田，自然呼吸，这些要求，最好是通过站桩去感受，因为站桩时，其放松的意识感易做到，由于走架时是动桩，放松意识很难把控。随着放松意识的增强，就能体会。
练好太极拳必须要配合好呼吸，只有动作和呼吸协调统一了，才能使太极拳练得更好。但是初 学太极拳者一定要自然呼吸，切莫过早硬行配合动作呼吸，如果呼吸不当，导致出现如胸闷，呼吸急促、不畅等，这样会适得其反，有可能会。
打太极拳的时候呼吸讲究平缓、均匀、深长。吸气要匀，出呼气要缓。杜绝行拳时憋气，或者呼吸急促，行拳行架时候呼吸不能有口进口呼的行为。
哦，因为有能量的消耗，当然会比静止时的快。内家拳并不心跳和呼吸要慢，而只是长。深深的长。
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