太极和八卦的练功是一样的,而外表却不同。太极是走直线,而八卦是走圆圈。都是内家拳,其用法各有特点。太极拳是属于内家拳的一种,在内家拳中药注意的是意到手到,气沉丹田。练太极拳,是不能停的,你必须把动作连贯下。
优点是：入门容易，善于使用技巧制胜，不拘泥于招式，攻防兼备，以柔克刚，以弱胜强，以不变应万变；同时兼备有修身养生功效，修炼时间越长，威力越大。缺点是：精炼难，在套路上要求做到动作正确，肢体各部位紧密配合，实战。
没有哪个厉害，只有风格和特点的不同。总体风格上讲，太极柔，形意刚，八卦居中。练习难度上讲虽然要练到高境界都很难，但对于初学者而言，有“形意当年打死人，太极十年不出门”之说，也就是说，形意出功快，太极出功慢。
各拳有各拳的特点，俗话说，“形意一条线，长拳一大片，八卦来回转，太极就地转”。形意拳有传统拳术所共有的特点，也有自己的特殊规律。它与其他拳种一样，都是中华传统武术的重要组成部分。习拳要内外兼修，拳则不宜有。
太极拳是张三丰用来抛砖引玉，太极拳只能是砖，观察多年后内室弟子才传授易筋经十二式。八卦掌，只能说叫八卦步，与内功无关。达摩易筋经才是真八卦，阴阳各八卦，而且是经络八卦。易筋经包含混元，太极，五行，八卦，等，
其实从各个方面看，太极拳都是最好的选择，但是，太极拳小成要三年。我个人认为你可以在成年后去参军，在参军之前呢，先从体能开始锻炼，明天三公里加半小时马步，好的体能是学习任何一门武学的基础，你觉得呢。如果你。
并且打败对手，所以叫八卦掌更符合它。其实只是它们的表现形式不同而已，大致相同，要求稳准狠，精确击打对方，懂得虚实的就是太极拳，善于变化的就是八卦掌，力量融合了就是形意拳的内外三合。
懂劲、熟技、明变。以八大掌为母掌，演化出不同风格的实用掌法和套路。 八卦掌的器械种类很多，尤以八卦刀最为著名。八卦掌不但是我国著名的三大内家拳之一，在国内各地广为流传，而且更为国际友人所喜爱而广为传播。
它与太极拳系一样,都是以其潜在的文化优势而显示出旺盛的生命力。形意拳古朴、纯厚、富于攻击性,是目前保存最为完整的武术拳种。八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错,
力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。太极拳有动作柔和﹑速度较慢﹑松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点。简单来说，八卦掌动作大，速冻快，而太极拳动作柔和动作幅度小，速度较慢。
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