是不是起太早了,练习太极拳是一定不会出现恶心的状况的 看以下可能是不是在你身上出现过,早上起太早,血糖低造成了头晕。没有吃早饭,长期不锻炼,突然锻炼身体。再就是可能吃的东西不合适了。
我想是你的心态和学习方法出错了,在我的认知里太极是讲究以柔克刚、以静制动、重在意境和缓,至于你之所以会头晕估计是你当时对着电脑学习时,是不是电脑里怎么打你就跟着有样学样的模仿着打?太极起手式~18式都很简单。
你应该是练习的姿势有些不对,再加上没配合相应的呼吸吐纳,长期练习后造成血气逆流所致.内家拳修练的时候特别讲究配合呼吸,做到身意合一,精气合一.常人修炼没有相应的呼吸方式也无大关系,但如果你事先的毛病是因为气血出岔的。
这样的话可能是你的习练方式不对,造成气血逆冲,就头晕了,解决方法同一。也可能是你的先天机制不适合习练太极拳。这样的话,你的入门时间需要很长。但是等到你适应了太极拳的机理以后,非常有望大成。但是同样的,需要用。
个人觉得是有点共济失调,意念打拳需要相对的静,太极拳又讲究松沉,大脑负责平衡的是小脑部分,协调肌肉张力和躯干平衡的,所以感觉像晕车一样,建议还是先练动功,静功要从站桩开始,欢迎探讨,顺祝健康。
太极拳是健身的,身体要有个适应阶段,还有你练完头昏脑胀,可能有些高血压吧。或者练完后,有些乏氧,也会头昏脑胀的。 坚持锻炼就好。太极拳,练得是 心 性,练得时候要心平气和,不能急躁。也不能过于执着某些外在。
如果你是杨式咯),太极拳你怎么可以练一式呢,虽然野马分鬃很经典,但那有违太极拳啊。你最好在会一种太极拳的套路中,然后再拿出来这样会更好的,当年大师杨无敌练倒卷吰都是以公里来算的。加油把。
大脑缺氧了 因为练太极拳单腿支撑体重比较多,用力很大,用力会导致腹部收紧,不利于自然呼吸,或者有可能减小肺活量,如果练的时间过长,你的肺活量又不大,就会导致大脑缺氧,胸闷头晕 。
是否你的运动时间安排的不合理 运动的时候一定不要安排在饭后马上运动 再就是,是否打的姿势不对 而影响了内脏的血气运行 如果症状严重的话 建议去医院咨询专业医生 并做腹部彩超或胃镜检查 以确定原因 。
练太极拳后感到头脑昏沉,身体出现不舒适等各种感觉的现象就是不正常的反应——头昏眼花。这种反应是由于练太极拳时不自觉地低头,过于紧张后出现的,有的还会昏昏欲睡。应该先自己检查一下练功时是否放松,或头是否过于低,要。
上一篇:太极拳招式有什么联系和区别
下一篇:打太极拳被人打怎么处理