太极拳每天打多少时间最好呢

打太极拳,每天打多长时间最好

要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。

1、一天打多长时间太极拳好？

根据自身情况，一般要一小时以上。根据季节和天气情况也要适当调整；冬天以微出汗就行，春、夏适当加大运动量，秋天气温下降也要适度减收运动的量。

2、打太极拳,每天打多长时间最好

如有可能，每天争取练3遍左右。少了也有健身效果，3遍左右效果比较好，看身体情况增加量（我说的3遍是诸如83式，88式，108式之类）不可强求练多久，多少次，累了还过多练有害身体 。

3、打太极拳每天多长时间,每天打太极拳多长时间

也就是每天30分钟以上。郑曼青前辈提到过早晚各七分钟，还是少了点儿，可以增加一倍，也就是十五分钟。这样每天大概有半小时的样子，对于身体无大碍，练拳没有很高要求的朋友来说，可以很好的保持身体的健康。

4、练武术,或者说练太极拳一天练多少时间合适？

晚上八点至十点为日程练功温习时间。注：着重在早上及上午为重要练功时间，从阴阳自然规律来说，上午为阳，晚上为阴。练功者多以阳为宜。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等。

5、打太极拳的适宜时间、次数是什么?高分求解！

1.每天打两次即可，一般打2到3遍最佳（但也要看自己的状态，如果感觉好可多打几次，感觉不好打1次即可在站一会桩），打顺式太极和反式太极没多大关系；2. 冬春两季天早上6：30到8:00，晚上8：40到10：00；夏秋两。

6、太极拳每天打多长能起到锻炼身体目的？

根据一般人的体能，建议每天锻炼半个小时左右。如果时间比较宽裕，也可以锻炼1小时。其中，10分钟为马步站桩时间，中间休息一次；下一个十分钟为划圈的基本功训练，分正圈、反圈和双手正反圈；最后十分钟打两套拳，持之以恒。

7、每天练太极多长时间最好 是早晚各一次每次1个小时好还是 每天只练一次.

根据以上时间推算，一个小时内可以完成30分钟的预备活动和2遍老架一路（中间不能休息，而且套路打一遍只能15分钟内打完），根据对身体情况，并合理的时间分配，所以一个半小时最为合适。早晨练最为合适，如果晚上有时间也可以。

8、随时打太极行吗一天应打多长时间

可以随时随地练习太极拳。不能打全套的动作，可以单操，打几个单独的式子，反复练习一个动作也好。比如“揽雀尾”“搬拦捶”“白鹤亮翅”等等都可以单操。至于，一天练习多长时间，一要根据自己的体力（年龄）来定。二是。

9、健身效果不明显。谁能告诉我,每天打多长时间最好？

你打的是什么式呢？一般来说每天锻炼时间在40分钟至1小时左右，动作须到位，效果就会非常明显。