太极拳控腿晃动

打传统杨式太极拳85式为什么腿会颤抖

这是紧张造成的。建议多习练放松功。练套路的时候最好放慢速度，慢慢感觉腿部的移动与旋转动作路线的衔接，同时配合呼吸放松意识

1、我打杨式太极拳己有六年了在做左右分脚或蹬脚时支撑腿总是晃动不稳知.

你的呼吸没有松沉下去，所以重心偏高，就不会站稳。解决了这个问题，自然就能站稳了。

2、打陈氏太极拳身子晃怎么办？

个人体验，初学太极，起承转合间身体晃动很正常的，练太极没有捷径，正所谓拳打千遍理自明，先练好拳架，摆正身形，意念守正，身体自然就能慢慢不晃了，再学调整呼吸，配合拳势，意念相随，太极遂成，欢迎探讨，顺祝健康。

3、打太极拳怎样压腿才能让腿抬高?试试这三个方法。

控腿的方法有好多种，根据我自己多年练习的体会，采用手扶墙侧抬腿的方式较好，具体方法：手扶墙，腿抬起，保持侧踢姿势，能抬多高抬多高，保持三分钟，每天五组，二十分钟内做完。适应以后可以把控腿时间延长至五分钟。还有。

4、太极拳平衡动作修炼的技巧

在练习过程中，常见的毛病是：重心不稳，摇晃、移动、静止时间不够、提膝或控腿高度不够、以及有附加支撑现象等。要纠正这些毛病，根据体会，应从四个方面做起：第一，加强基本功锻练，提高肢体柔韧程度和腿部功能。 拳谚说。

5、武术中蹬脚控腿怎样练,我是练太极,己练几年压腿压的也可以,就是蹬脚.

太极拳没有高腿，过腰即可，你如果以练到劈叉朝天蹬了，建议练站桩（太极浑圆桩和开合桩），增加腿劲和蹬劲，时间长了自然腿可蹬高，多数练太极者只是做操没有扎实功底，甭提蹬脚控腿了，但是建议不踢高腿，太极高手都。

6、太极拳蹬脚控腿3秒及双峰贯耳看右拳的原因？

而且一般都是20秒左右，三秒也起不到什么作用，所以是不会放在套路里面练，双峰贯耳力达双拳，怎么可能看右拳呢，应当是看两拳中间，你的对手，了解更多太极拳知识请来微信公众号杨氏太极拳中架推广社 。

7、请问大杨氏太极拳时, 怎样蹬腿才能瞪得高啊?各位师兄师姐能指教我吗?非.

1.如果柔韧性太差，可以进行压腿、耗腿、正踢、正蹬训练。“压腿”：可以选择写字台或者类似高度器架进行，两手臂呈一字形左右平伸，维持平衡，一腿直立，另外一腿放到写字台上伸直，脚尖回勾，上身前倾，头部尽力脚尖靠拢；

8、如何练习太极剑 掌握三种腿法

③控腿练习:做成侧踢动作,控腿保持平衡;目的是使出腿时能保持良好的身体平衡。 ④空击练习:掌握了技术动作后,要不断地练习空击,并配合步法和拳法,练习时要意想脚踢出的目标是一个非常强大的对手(这即是截拳道的无人似有人练习)。

9、名家讲堂:如何做到下盘稳固,上肢轻灵？

身体晃动,重心不稳,往往是由于步幅过大造成的。过去小孩练拳都是走低架,这是为了锻炼腿上的力量。但是,随着年龄的增长,特别是身体胖的人,练习太极拳就不能追求低架子。架子过低,容易损伤膝盖。 总之,练习太极拳要做到下盘稳固,上肢。