太极拳三十三击怎么练

武当太极拳三十三式拳谱

武当太极拳33式有两种练法：慢练和快练。拳架又分正势和反势，也就是左势和右势。慢练要求，虚灵顶劲，立身中正，含胸拔背，沉肩坠肘，气沉丹田，鼓荡开合，运劲如抽丝，迈步如猫行，动作柔缓似行云流水等。它主要。

1、32式太极拳拳谱口诀

32式太极拳拳谱口诀如下：起势；右揽雀尾；左单鞭；左琵琶势；前进搬拦锤；如封似闭；搂膝拗步；右单鞭；右云手；野马分鬃；海底针；闪通臂；右揽雀尾；回身撇身锤；捋挤势；右拍脚；左分脚；右蹬脚；前进栽锤；

2、陈氏太极拳第73式 拳法

第三十三式 击地捶 第三十四式 踢二起 第三十五式 护心捶 第三十六式 旋风脚 第三十七式 右蹬一跟 第三十八式 掩手肱捶 第三十九式 小擒打 第四十式 抱头推山第 四十一式 六封四闭 第四十二式 单鞭 第四十三式 前。

3、吴式太极拳37式

1.起身独立举拳 2.蹬脚两掌平劈 3.转身提膝合臂 4.落脚坐身采掌 5.右弓步两手后钩 6.两拳相贯 二十二、披身蹬脚 1.转身碾脚摆拳 2.歇步抱拳 3.起身独立举拳 4.蹬脚两掌平劈 二十三、回身蹬脚 1.转身落脚旋掌 2.

4、吴式太极拳37式分解拳谱

吴式太极拳三十七式拳谱 预备式 一、起势（四动）第一动 左脚横移 第二动 两脚平立 第三动 两腕前掤 第四动 两掌下采 二、揽雀尾（八动）第一动 左抱七星 第二动 右掌打挤 第三动 右抱七星 第四动 左掌。

5、陈式太极拳 83式 套路口诀

第三十三式 右擦脚 第三十四式 左擦脚 第三十五式 蹬一根 第三十六式 前蹚拗步 第三十七式 击地捶 第三十八式 翻身二起脚 第三十九式 兽头势 第四十式 旋风脚 第四十一式 蹬一根 。

6、求文档: 陈式太极拳83式 详解

1. 练拳的过程:寻规矩->守规矩->脱规矩->练拳没规矩,却处处合规矩。这是一个长期的过程。2. 太极拳要求整体性、连贯性、协调性和动作的平衡性。3. 协调性:包括静止中的协调性和运动中的协调性。4. 放松问题:精神的放松是。

7、太极拳的训练方法技巧

练太极拳从预备式开始就要舌尖倒卷,上顶天池穴。舌根部有两个穴位,左为金井,右为石泉。随着动作慢慢运行,舌下两穴会分泌唾液,这唾液行话为“玉液 ” (静中得来的此液为丹)。唾液不是有了就咽,而是要待整套太极拳练完后唾液满口。

8、张三丰太极拳13式拳谱拳法

，捋(用于借力向后引力)，挤(对下盘的外掤劲)，按(对上盘的外掤劲，或作反关节拿法)，采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒(以侧掤之劲破坏对方平衡)，肘(以肘尖击人)，靠(以肩膀前后寸劲击人).太极拳是一种技击。

9、太极拳的练习步骤及要求

起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。