太极拳很普及,任何公园都能找到它的影子,你去当地武协问问。如果实在没有办法,我教你一个简单的方法;先学脚步,后学手法,最后一综合,一定不能急,一天最多学四个动作。现代的太极流派很多,风格各异,但是基本思想理。
勤练基本功 学习完整的拳架 分开学习每一式,知道用法。每一式的细节研究学习。招式之间的衔接细节 连贯起来打熟练。再整拳架调整
(2)让教的人先把本来连续的动作拆开,并且打快一点,节奏分明,类似少林拳或者广播操那样的节奏。比如野马分鬃,就拆成“抱球”+“蹬腿分手”。这样虽然不符合太极拳要领,但可以先把大致路线记住,之后再慢慢体会太极的。
怎样学会太极拳 一、把好学拳关、动作要规范 在太极拳界有句俗语:“学拳容易,改拳难,能教千招,不改一式”。这就是说,学拳阶段是非常关键的一环,从开始就得把拳架学得非常规范,因为只有拳架规范,才能练好。
所以不要过分的要求动作的难度,姿势可以放高,腿可以抬低,下仆可以不蹲下去。但有一点从初学的时候就应该保持好:身体中正。这一点很重要,如果刚开始就不能做到中正的话,练的越久,拳架就越走形。 再就是学太极一定要站桩,一般站 。
这个主要是还是练习的钱了,俗话说得好,熟能生巧,就是说练习的多了,也自然就会了。随着练习,你越来越灵活,慢慢的学习就会更快一点。一天不练手生,三天不练口生,更说明了练习的重要性。
最好先学理论,看视频,并照着教程学站桩,如果有不懂的地方,最好去公园向练拳的老人请教!站桩有些基础了,再考虑练套路,建议你从简单的24式简化太极拳开始,该套路属于太极拳最基础套路,动作简单容易掌握,也能增添。
步法,这样也有助于此项困难的克服。的.总之,对教师来说;应该因人而异的制定教学计划和较学方法,对每一姿势或动作分解详细解说,井启发学员的主观能动性。学员要树立为革命锻炼身体的垦定信心,就一定能学好太极拳。
太极拳对人体各部位姿式的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松沉,不可上耸、前扣或后张;肘——。
二、我们应该怎么学习呢?我们平时在生活中也一定要注意相关问题,但是大家也没有必要太过紧张了,因为我们每个人遇到的问题都是不一样的,如果你学不会太极拳,那么小编就建议大家直接去报班,所以大家也不用感觉非常的难受。
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