总而言之，练习太极拳会让自己的身体变得更健康，尤其疫情期间，练习太极拳可以增强个人抵抗力。想要练好太极拳需要很长的时间，但是养成习惯之后就会发现每天不来一套就觉得生活少了什么。其实运动本身就是有益身心的事情，而。
新冠康复一周以后可练太极拳。根据查询相关资料信息，对于核酸转阴的康复者，不能立即进行剧烈运动，恢复锻炼应在康复一周以后循序渐进。太极拳是中国武术之一，是一门以武服务于提升生命质量、实现练武与养生健身最佳结合的生命。
要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认为太极拳的动作“不在外。
所以年轻人在家的时候，可以通过跳绳来做运动，没有专门的跳绳，其他的绳子也可以的。总而言之，虽然我们因为疫情而在家，但是为了我们自身的身体健康，我们也需要运动。适合在室内的运动，有太极拳和广场舞，如果年轻人不喜欢。
阳性了可练太极拳的，因为被新冠病毒传染上之后，适量的运动可以增强身体免疫力，加快恢复进度。
最好不要自学，而且要学也要学正统的。太极拳虽然架势简单，但是极其需要内功配合，否则很容易造成疲劳内伤。很多人明明练太极拳了，却造成高血压，心脏病等问题，就是随便练造成的。若不配合静功的修炼，这么慢的动作，气血。
在练习中搏击为根彰显中华神功的同时，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，更符合人体生理和心理的要求。练习太极拳可以自学，但最好有专业的老师指导，同时也要有自己的悟性。
我个人认为，任何武术在练武的初期阶段是可以自学的，但这个阶段只限于短期的，尤其是内家拳，之后必须要由老师指点学习。因为无论怎么自学，最大的问题就是动作做的不规范，以及练错动作，长期自学一旦从而形成习惯后，则会。
第三，太极拳动作缓慢柔和，柔中有刚，肌肉有节奏的舒缩，对调节大脑皮质和自主神经系统功能具有独特的作用;第四，可治疗多种慢性疾病如高血压、神经衰弱、溃疡病、肺结核、肝炎恢复期、骨关节病等，具有祛病延年的功效。
在公园里有许多练太极拳的，大部分都是在做操，他们是按照一个音乐节怕来完成动作的，没有自己的意念，那不是真正的太极拳！锻练锻练胳膊腿可以，和体操一样。我建议你还是要找个老师教好一些。
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