因为太极拳是可以养生的，可以强身健体的，那么张三丰又是太极拳的创始人，他活了218岁也是有原因的，就是因为他练了太极拳，并且每天都在练，那么他又是创始人，
运动的话人人都可以随时随地的做，但是练武是需要很系统的去学习的。尤其是打太极这项运动， 对人体非常有好处，作为太极宗师的张三丰能长寿是情理之中的事情。
张三丰是修道习武之人，发明了太极拳运动，勤练武功，所以身体健康长寿，但若说他活了200多岁，我觉得并不可信。不过张三丰比常人长寿肯定是真的！张三丰是明朝道士，隐居于武当山，据说因为发明了太极拳运动，活了两百百。
一心钻研太极拳，是他将太极拳发扬光大了，直到现在还是有很多大爷大妈每天去练习太极，因为都说练习太极可以延年益寿，就像张三丰那样活到218岁。其实张三丰的长寿就是因为他又武功在身，而且他入了道教，心特别健康。
1.第一个就是张三丰，这个太极拳的宗师，武当的开山祖师爷，据说是1247年在辽宁出生，但是到了明朝朱元璋还曾邀请过他进京，有记载卒于公元1464年，享年218岁。可见长寿跟他一身武艺跟品性有关了。2.李庆远，或许很多人。
第一名 吴图南 104 第二名 江长风 99 第三名 马岳梁 97 第四名 杨禹廷 95 第五名 胡耀贞 94 第六名 陈福康 92 第六名 濮冰如 92 第八名 李子鸣 91 第八名 吴英华 91 第十名 戴隆邦 90 最短寿命前十名 名。
刘理航还著作丰富,他系统整理了武当龙门派太极拳,武当玄功拳等武术技法。2002年5月,刘理航二度重游武当山,与武当玉虚宫百岁坤道李诚玉同议昔日修道之事,交流传道之新法,同年10月,仙逝于湖北汉口,享年101岁。 五、李诚玉118岁 李诚玉,
练太极拳与否同寿命长短好像没有绝对的关系。过去太极名家超过70岁的大概也就3个。现在超过90、100的好像为数也不多。
太极拳大师Da Liu是其气功弟子之一，曾在自己的自传中提到了师傅李清云的古树: 李师傅在130岁时曾相遇一名深山中的隐士，并从他身上学会了八卦掌和一套气功，包括呼吸指导、运用特殊声音协调动作的训练和饮食指南。Da Liu还。
对腰部的锻炼较明显太极拳练习时间长腰部的力量会随着练习程度的不同有所增加,从根源上防止腰椎间盘突出证的发病,对腰椎间盘突出的康复也有很好的疗效。补充气血疏通经络太极拳对身体的助益,不单单在于肌肉、筋腱和。
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