简述太极拳运动特点体松心静

论述太极拳的运动特点

（二）缓慢柔和：?缓慢柔和也是太极拳的运动特点。一套简化太极拳，二十四势动作，按正常速度需要在五～六分钟之间完成，缓慢还需要连贯，即动作连绵不断，而柔的前提是要放松，在此基础上，使两臂的姿势及运动路线都得保。

1、太极拳动作的特点是什么？

太极拳的特点：心静体松，呼吸自然，轻灵沉稳，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动。太极拳的主要流派有陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳。各式太极拳的风格特点：陈式：缠绕折叠 松活弹抖 快慢相间。

2、太极拳的共同运动特点

太极拳的共同运动特点(2)中正安舒，松柔连贯 太极拳要求立身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬。动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断。太极拳的共同运动特点(3)动作圆活，周身协调 太极拳动作大多走弧形。

3、太极拳的运动特点是什么？

三、安全性：太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑。

4、太极拳的特点是什么？

它们的共同特点是：心静意导、呼吸自然 - 各式太极拳皆要求思想专一、心理安静，用意念引导动作，好象书法、绘画要求意在笔先，胸有成竹一样，打太极拳也要求先在心，後在身，以意导静，行意合一。太极拳家把精神锻炼和。

5、太极拳运动的身心特点

尽管太极拳存在各种流派，在力度、速度以及表现的程度上各有差异，但在基本特点上各式太极拳是一-致的， 具有共同运动特点。心静意导，呼吸自然。各式的太极拳皆讲究心静体松，保持心理的专一和安宁。 强调意领神随，以意导。

6、太极拳的特点及基本方法是什么

通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为。

7、太极拳的特点

心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到“神聚、心静、意专、体松” “心静”是练太极拳的重要原则， “心静”要求要专心，

8、简答练习太极拳时对躯干的要求。 解释太极拳的“体松心静”。

太极拳的“体松心静：打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会。

9、24简化太极拳的主要特点是什么

四、协调完整。在太极拳运动中，要求做到上下相随、内外一体，身体各部之间要紧密配合;动作的出发，一动无有不动，以腰为轴来带动。五、心静体松。在起势之前，首先要摆正姿势、呼吸自然、心静气和，注意力集中，要做到用。