太极拳活动反思与总结

太极拳活动总结

太极拳活动总结精选范文1 活动流程:为进一步提高大学生身体素质,我校于11月19日于洛阳师范学院新校区伊滨校区操场举办120人太极拳比赛。我商学院积极响应学院领导与号召,面向全员学生层层选拔,最后组建精英太极队伍。队员在老师和学生会的领。

作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识，一方面也要结合基本防卫术，因势利导；让学生明确，在一个个徐缓的太极拳动作中，充满了我要民族文化武术运动的博大精深，以此提高学生学习和练习太极拳的兴趣和积极。

太极拳活动反思与总结-第1张

在第一学期的太极拳学习中,我系统学习了二十四式太极拳,收获颇大,对太极拳有了更深的认识。在我心中,太极拳不仅仅仅是一门体育课程,也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期,老师常常教导我们,太极拳是一门儒释道三家交。

认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧。

问题一:初学者怎样练好太极拳初学者怎样练好太极拳(1) 关于太极拳的学习要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松。正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意。

你看到人们做过什么运动?(做操、打球、打太极拳、跳舞、健身广场锻炼、跑步……) 小结:为了健康,小朋友们从小要喜欢运动,经常运动。四、表演《眉飞色舞》幼儿表演《眉飞色舞》邀请其他教师一起表演。活动反思: 。

1.轻与重马岳梁:太极拳中的“轻”,不能用单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。太极拳经中说“左重则左虚,右重则右虚”,轻就是不能用“爆发力”,其次是避免双重。轻也可作“柔”的解释,“极柔软然后极坚刚”就是说明。

太极拳活动反思与总结-第2张

太极拳练习方法：一、松静的练习松静的练习是练习太极拳的基础。首先“静”讲的是要静下来，使大脑排除一切杂念，意识集中在练习拳术上来，一举动则要在意识的支配下运动，这就是太极拳练习时所讲的用意不用力的说法。“。

太极拳活动反思与总结-第3张

一、拳架形体。二、意念活动。三、呼吸方法。四、气劲运行轨迹。五、习练功效。关于练拳功效得分三部分内容。第一是健身效果。第二是主治什么病,(众多人练拳实践和现代科学实验证明,经常习练太极拳,对高血压、糖尿病、心脏。